近年來，夾腳拖蔚為流行。五顏六色的夾腳拖簡約百搭，加上明星加持，儼然成為年輕族群的必備時尚。無論度假、逛街、旅行，連到醫院看病都能穿，看在復健科醫師的眼裡，真是捏了一把冷汗。林醫師建議只要注意一些小細節，夾腳拖也能穿得開心又安全。

慢性疼痛指的是一種持續性的疼痛。慢性疼痛對於一個人的情緒會造成很大的傷害，如果沒有好好處理治療，病人很容易併發像憂鬱症、焦慮症等情緒方面的疾病，讓林醫師來教我們如何自救吧！

在台灣，民眾大約每5個人就有1人有睡眠障礙問題，慢性失眠盛行率為20％左右；狀況包括：入睡困難、睡眠品質不佳及早醒，導致起床後仍覺得疲憊，影響白天的生活功能，超過四個星期。而隨著年齡越高，失眠比例也越高

在這裡我們來介紹手陽明大腸經循行路線上常用的兩個穴道：合谷穴與曲池穴。好好的按摩這兩個穴道就可以貫串手陽明大腸經整條經絡以及治療經絡所經過的相關疾病。頭痛、流鼻水、打噴嚏的症狀，以及肩膀酸痛的困擾會獲得解決。

需要反覆跳躍的運動常會導致膝蓋的運動傷害，這篇要來分析一種也很常見的前膝疼痛-跳躍膝，也就是髕骨肌腱發炎疼痛，這是一個非常困擾選手的問題，對於醫師來說也十分棘手。

很多的時候，你可能感覺很糟，好像不管做什麼事情都不順利，不管說甚麼話都不對勁。但是，當你做過了很多的嘗試與努力，你還是沒能改變現況、或者是現況還不能配合你改變的時候，你知道問題出在哪嗎？看看醫師怎麼說。

2015年美國飲食指引取消了飲食膽固醇每日300毫克的限制，真的可以準備放肆大量吃蛋黃、吃海鮮了嗎?聽聽蘇秀悅營養師怎麼說。

近年來民眾越來越注重養生，而薑黃的風潮盛行，據媒體報導薑黃能夠預防失智、保健腸胃且抗氧化，因此引起許多人關注，但究竟薑黃跟我們平時喝的薑茶或者薑母鴨是否相同？讓營養師帶我們一起來認識薑黃，告訴我們薑黃該如何食用。

大部分的女鬥士在初期都會遇到同樣的問題：生理期到底可不可以運動？我可以很肯定地說當然可以！但是……需要改變方式噢！

「脂肪肝」有逐年增加的趨勢，醫界將其分成兩大類，一類是酒精引起之脂肪肝，另一類則為非酒精性脂肪肝，此類多跟營養過剩有關。如何告別脂肪肝的威脅？營養師提醒：控制體重、多運動、少喝酒、少吃高醣高脂食物。

每逢連假過後，眼疾求診人數都會突然激增，像是眼睛乾澀紅腫、3C重度使用後遺症，以及針眼潮。

時序已來到春天，正是天氣不穩定、日夜溫差大，忽冷忽熱外加潮濕，容易引發過敏及氣喘，也是流行性感冒高峰期，中醫師指出，順應時節做好養生保健，仍可以樂享活力春天。

聽過多少足部穴道按摩的益處？知道馬拉松好手、扁平足、空凹足、足跟肌腱過短等的足底刺痛皆能因為簡單方法而有改善嗎？知道改善上述這些的簡單動作，有許多的健康附加價值嗎？讓我們趕緊來了解！

因為環境污染的關係，空污的影響也越來越大，遇空污的時候該怎麼保護你的呼吸道健康呢？

腎結石，平常沒反應，痛起來要人命，這是許多腎結石初發或是履發的朋友提出的，其實，腎結石好發人群，如久臥老人、多汗者、高血壓病人等，都有此感，讓營養師來教你三多六少，戰勝腎結石。

山珍海味、大魚大肉不忌口的下場，就是收假後，體重機上大幅增加的數字及上升的體脂，最怕的是連心血管疾病也會趁虛而入！究竟過年後應該怎麼適當調整飲食及生活習慣，才不怕疾病找上門呢？

怎樣遠離最常見的頸椎病？抒壓、食療、運動、改善生活習慣及方式都很重要。其中，運動是可以治標又治本的好方式，短時間激烈的運動可以消耗身體內的壓力賀爾蒙，是治標的第一選擇；而規律的運動習慣則是讓身體放鬆並保持活力，是抒壓的治本之道。

一般民眾常容易誤解，認為退化性關節炎是起因於運動過度所致，所以一旦罹患退化性關節炎就不能從事運動，認為運動會導軟骨磨損加速惡化而停止規律運動的習慣。但事實上，適度運動能增加氧氣和營養物質在關節組織的流動，維持軟骨的正常運作，而規律的運動還能控制體重，減少關節的負荷。

連假期間是諾羅病毒、輪狀病毒、類流感病毒肆虐的高峰期，此類病毒的病徵包含噁心、嘔吐、腹瀉、腹絞痛等急性腸胃炎症狀，為了避免破壞開心假期，應多注意衛生、勤加洗手。如有一天三次以上嘔吐及腹瀉建議多補充電解質及水份　減緩病毒感染不適症狀。

慢性病友春節更要注意飲食！醫師建議慢性病友，在飲食上應定時定量，飲食掌握「低油、低鹽、低糖、高纖維」的4個原則，為健康把關。