女孩腰痠腿痛原因並不簡單，其中一種疼痛原因是骨盆底肌肉痙孿導致的，如果排除可以治療病因，例如骨盆感染或者泌尿道發炎等，剩下其他找不到原因或者無法改善的骨盆底肌肉緊繃痙孿，涂醫師教您幾種自救方式，一起來試試吧！

骨骼肌肉疼痛醫療的趨勢，已經從以往治標式的藥物治療，轉移到治本式的非藥物治療。這些先進的醫療觀念與技術，慢慢在台灣各地萌芽發展，即將翻轉民眾對於疼痛治療的認知。未來民眾們所接受到的疼痛治療，將會是以強調治本而且無副作用的「增生治療」為主。這是趨勢，同時也是民眾的一大福音。

用餐時先吃蔬菜與肉類，竟讓糖尿病患的血糖與胰島素得到更好的控制。這樣簡單而免錢的小撇步，值得參考！

「率谷穴」是治療頭痛與偏頭痛常用穴道，按壓「率谷穴」能減輕氣鬱所造成的頭面部疾患，紓緩壓力型頭痛造成的不適。

在長期參與健康體能活動後，個人身心會產生變化，這些變化對人體健康有相當大的助益，對孕婦更是，這篇文章將帶領我們從生理方面來瞭解規律參與健康體能運動後的生理變化。

近年來，夾腳拖蔚為流行。五顏六色的夾腳拖簡約百搭，加上明星加持，儼然成為年輕族群的必備時尚。無論度假、逛街、旅行，連到醫院看病都能穿，看在復健科醫師的眼裡，真是捏了一把冷汗。林醫師建議只要注意一些小細節，夾腳拖也能穿得開心又安全。

在流感流行的時候，你是否想要增強免疫力? 除了使用號稱增強免疫力的保健食品外，也許運動可以帶來一些幫忙。

慢性疼痛指的是一種持續性的疼痛。慢性疼痛對於一個人的情緒會造成很大的傷害，如果沒有好好處理治療，病人很容易併發像憂鬱症、焦慮症等情緒方面的疾病，讓林醫師來教我們如何自救吧！

在台灣，民眾大約每5個人就有1人有睡眠障礙問題，慢性失眠盛行率為20％左右；狀況包括：入睡困難、睡眠品質不佳及早醒，導致起床後仍覺得疲憊，影響白天的生活功能，超過四個星期。而隨著年齡越高，失眠比例也越高

在這裡我們來介紹手陽明大腸經循行路線上常用的兩個穴道：合谷穴與曲池穴。好好的按摩這兩個穴道就可以貫串手陽明大腸經整條經絡以及治療經絡所經過的相關疾病。頭痛、流鼻水、打噴嚏的症狀，以及肩膀酸痛的困擾會獲得解決。

需要反覆跳躍的運動常會導致膝蓋的運動傷害，這篇要來分析一種也很常見的前膝疼痛-跳躍膝，也就是髕骨肌腱發炎疼痛，這是一個非常困擾選手的問題，對於醫師來說也十分棘手。

很多的時候，你可能感覺很糟，好像不管做什麼事情都不順利，不管說甚麼話都不對勁。但是，當你做過了很多的嘗試與努力，你還是沒能改變現況、或者是現況還不能配合你改變的時候，你知道問題出在哪嗎？看看醫師怎麼說。

自主神經是人體最重要的神經系統之一，當壓力出現時，身體會透過自主神經系統進行調整，讓身體能適應環境的改變，但若是過度的壓力下，則可能造成這個系統出現異常的反應，也就是所謂的自律神經失調。對症狀的認識與如何因應一起來看看醫師的建議吧！

2015年美國飲食指引取消了飲食膽固醇每日300毫克的限制，真的可以準備放肆大量吃蛋黃、吃海鮮了嗎?聽聽蘇秀悅營養師怎麼說。

近年來民眾越來越注重養生，而薑黃的風潮盛行，據媒體報導薑黃能夠預防失智、保健腸胃且抗氧化，因此引起許多人關注，但究竟薑黃跟我們平時喝的薑茶或者薑母鴨是否相同？讓營養師帶我們一起來認識薑黃，告訴我們薑黃該如何食用。

大部分的女鬥士在初期都會遇到同樣的問題：生理期到底可不可以運動？我可以很肯定地說當然可以！但是……需要改變方式噢！

「脂肪肝」有逐年增加的趨勢，醫界將其分成兩大類，一類是酒精引起之脂肪肝，另一類則為非酒精性脂肪肝，此類多跟營養過剩有關。如何告別脂肪肝的威脅？營養師提醒：控制體重、多運動、少喝酒、少吃高醣高脂食物。

每逢連假過後，眼疾求診人數都會突然激增，像是眼睛乾澀紅腫、3C重度使用後遺症，以及針眼潮。

時序已來到春天，正是天氣不穩定、日夜溫差大，忽冷忽熱外加潮濕，容易引發過敏及氣喘，也是流行性感冒高峰期，中醫師指出，順應時節做好養生保健，仍可以樂享活力春天。

生長在海島型氣候的我們，過敏性鼻炎是常見的慢性疾病之一，也影響著你我周遭的親朋好友。您對過敏性鼻炎認識多少？如何應對與改善？來看看醫師給的建議吧！