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農藥施打的時間點不一,施打的面積、位置也有不同,因此會有農藥未灑及的「漏洞處」,這個不管在時間、還是位置的遺漏處,蟲都會趁虛而入,咬一口並留下痕跡。

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作者: Anny
分類: JoiiWeekly

本周JoiiWeekly為你整理上周兩大預防醫學的熱門話題,「反式脂肪」與「視力保健」,是摩登社會的特殊話題,大量速食與加工食物往往使用含有反式脂肪的油品製作,哪些食品含有反式脂肪,又是如何為害身體?; 3C商品的普及造成全民的視力危機,外用內服如何保健?

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運動目的是享受過程,而不是過度追求結果。我們追求的是可以長期運動,而不是單次表現,若因此受傷,甚至變成慢性傷害,可是得不償失。

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分類: 有氧運動

女人在各個時期都有不同的煩惱:經前症候群、懷孕、產後憂鬱、更年期...等等,運動,將會是陪伴妳走過不適的良方。有氧運動,有助於女人在每個生理歷程能更活力而美麗。

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瘦體素(Leptin)是一種由身體脂肪細胞分泌的荷爾蒙,會讓腦部細胞知道身體的脂肪量,來控制食慾及新陳代謝率。所以當脂肪細胞吸收過多熱量時,就會釋出瘦體素,作用於下視丘,降低食慾及增加代謝率。

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作者: Anny
分類: JoiiWeekly

本周整理新聞連結,都與預防有關。預防勝於治療,靜下心感受身體給你的訊息,也可以問問枕邊人昨晚你的睡眠狀況,本周整理的新聞文章包含血壓測量、黑眼圈、打呼、頭痛、外食與消化道的問題,都是生活中容易被視為理所當然而忽略的關鍵。

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分類: 醫療新知

治療ADHD最好的方法就是給他們一套嚴謹架構的運動,因為它們在消耗體力的過程中,都需要運用到複雜的動作技巧。ADHD兒童必須在學習新動作時集中注意力,因而能運用並鍛鍊到動作和注意力這兩大系統...

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作者: 咪卡
分類: 減重飲食

很多人在減肥時都會盡量避免澱粉的攝取,但不吃不如聰明吃,今天帶大家來簡單認識一下澱粉,大家視需求攝取,再也不要因為擔心減肥時懼怕澱粉而餓肚子或營養不均衡啦!

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作者: Anny
分類: 健康體能

善用書裡提到的心率測量180公式,心率錶幫你燃燒脂肪、強化肌肉、增加耐力、提升有氧能力、降低運動疲勞。

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作者: Kevin
分類: 健康體能

大家都知道持續進行有氧運動我們最為明顯的進步就是安靜心率降低,因此我們可以使用目前的安靜心率制定最貼近目前身體狀況的運動強度,有了新的指標後我們就可以來進行訓練了,在這邊為大家介紹三種最常見的訓練方式

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