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分類: 健康生活

邁向2016,回顧這一年來,從食安風暴、登革熱疫情,到下半年爆發的空汙危機,健康資訊可不亞於娛樂話題,同樣充斥你我、受到國人重視;究竟2015年最夯的健康議題有哪些,就在迎接新年前夕,一同來回顧。

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作者: 王阿肯
分類: 減重觀念

減重向是人類的宿命,胖子要減重、瘦子也要減重;男生要減重,女生更是愛減重。但是你有想過,減脂減脂,減去的脂肪跑去哪裡了呢?難怪真的如同字義上「燃脂」,在身體裡燃燒掉了嗎?

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分類: 疾病防治

現代人壓力大、飲食習慣改變,加上作息不正常,容易導致食道與胃之間的括約肌鬆弛,造成胃酸或氣體回流至食道裡,形成胃食道逆流。若發現有胃食道逆流的症狀,建議及早就醫、診斷並治療,除了選擇正確的藥物外,更應建立良好的生活習慣。

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分類: 健康體能

關節包覆在關節囊內,是一種軟骨組織,裡面有滑液膜,能分泌關節液,並吸收關節撞擊的力量,同時有提供關節軟骨所需養分的作用。

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分類: 減重觀念

許多人都習慣將目標放在「一周甩去幾公斤」,卻忽略長時間鍛鍊才是真正的減重方法;總經過一段時間不見成效便投降放棄。對此,美國減重專家說,短時間瘦身是不可能發生的事,應將目標至少設於1、2個月後,而非短短一星期!

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作者: Kevin
分類: 肌力訓練

<硬舉>可說是重量訓練中最重要的動作之一,讓我們一起來挑戰身體的極限吧!

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分類: 運動工具

對於一般運動愛好人士來說,不太可能在每次運動之後都能夠立即接受專業的運動按摩,因為按摩師不可能在運動場旁邊等著,況且每次運動給人按摩其實還蠻傷荷包的,所以呢,有個超棒的工具因應而生了,堪稱為運動按摩界的“不求人”,那就是自我按摩神器-“滾筒”。

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分類: 健康飲食

補冬食物不外乎是富含高油、高普林、高鹽,須多多加注意可能引發的健康問題,因為過量可能會造成口破、胸悶、腹脹、腹瀉或加重慢性病的病情。冬令進補應視體質而定,只要生活作息正常,營養均衡 ,稍加調理養生即可。

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作者: Anny
分類: JoiiWeekly

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分類: 健康生活

身體長期處於酸性,會使內分泌失調,細胞功能變差,導致毒素不易排出,增加肝腎的負擔,各器官組織功能逐漸退化,引發生病。據統計,新陳代謝症候群、痛風、高血壓、高血脂症、脂肪肝、糖尿病、慢性肝病、關節炎、骨質疏鬆症等患者,體質幾乎是酸性,酸性體質可以說是慢性病的開始。

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