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關節要好用,先控制體重
2018-12-18 作者:戴大為醫師 分類:骨骼與關節照護
肥胖的人膝關節有較高的機會退化,這是不爭的事實。根據統計,BMI達30以上的肥胖患者較常人多出7倍的機會罹患退化性關節炎。
【律動新生活】與膝關節白頭到老 每天三分鐘,輕鬆保養膝蓋
2018-10-18 作者:雲門舞集舞蹈教室 分類:骨骼與關節照護
依據衛福部統計,全台灣有高達15%的人,有膝蓋退化的問題。隨著年紀增長,許多朋友只要走久了或是攀爬樓梯,雙腳膝蓋就開始緊繃痠軟,久而久之更加不想走動,結果雙腿反而加速退化。
膝蓋疼痛不一定是關節退化!
2018-04-02 作者:戴大為醫師 分類:骨骼與關節照護
膝關節疼痛的位置與嚴重程度依據發生的原因會有所不同。有時只是單純疼痛,有時會合併紅腫、僵硬、無力、不穩、活動有聲音、活動受限等症狀。
【觀念】運動會不會造成膝蓋退化?
2017-11-17 作者:史考特醫師 分類:肌力訓練、動的方法
重量訓練固然有很多好處,但百利總有一害,運動傷害是最常見也最惱人的副作用。
為什麼復健科醫師那麼怕你穿夾腳拖?
2016-04-02 作者:聯新運醫中心 分類:醫療新知
近年來,夾腳拖蔚為流行。五顏六色的夾腳拖簡約百搭,加上明星加持,儼然成為年輕族群的必備時尚。無論度假、逛街、旅行,連到醫院看病都能穿,看在復健科醫師的眼裡,真是捏了一把冷汗。林醫師建議只要注意一些小細節,夾腳拖也能穿得開心又安全。
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