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你有咖啡上癮嗎?不喝就焦慮、頭痛?中醫師解方助緩解、幫你改善全身疲勞
2020-01-09 作者:華人健康網 分類:養生保健
一天不喝咖啡就頭痛、煩躁、無法專心?小心你可能是咖啡上癮了 但到底為什麼咖啡喝過量,可能造成上癮呢?台南市立醫院中醫部郭祐睿中醫師表示,這是因為咖啡中所含有的咖啡因會刺激大腦的中樞神經,讓人產生上癮的感覺導致。
《強化三力,健康如意》Part 8:捶打小腿肚,輕鬆未來路
2019-11-09 作者:戴承杰醫師 分類:養生保健
小腿的內側有足三陰經經過,外側有足少陽膽經及足陽明胃經經過,後側則有足太陽膀胱經經過。所以適度地拍打小腿有活絡足部六條經絡的作用,也可以達到消除水腫脹痛以及舒緩肌肉僵硬、預防抽筋的效果。
《強化三力,健康如意》Part 7:膝蓋有力,拐杖離去
2019-10-18 作者:戴承杰醫師 分類:養生保健
人的下半身負重大於上半身很多,人能夠直立,腿部的力量太重要了!人體的肝、膽、脾、胃、膀胱、腎六條經絡都集中於下肢,所以腿部健康與否對身體的健康影響非常大。
《強化三力,健康如意》Part 6 天天過三關,時時都平安
2019-10-05 作者:戴承杰醫師 分類:養生保健
肩井穴屬足少陽膽經,位於大椎穴和肩峰連線的中點。前直對乳中,也就是乳頭正上方與肩線交接處,是治療頸肩酸痛的重要穴道。過三關的運動可以刺激手三陽穴道及頸肩肘腕等處的筋脈,促進氣血循環。
《強化三力,健康如意》Part 5:手肘順暢,人生看漲
2019-08-17 作者:戴承杰醫師 分類:養生保健
手肘位於肩腕中間,與上肢的力道及空間立體定位息息相關。手肘是手三陽經及手三陰經必經之關節。強化手肘靈活順暢,此處的筋脈肉皮骨將各得其所,我們上肢的活動也能360度運行無礙。
《強化三力,健康如意》Part 4:握緊拳頭,萬事不愁
2019-06-27 作者:戴承杰醫師 分類:養生保健
握力是整體健康一個可靠的預測指標。與握力相關的研究指出,握力與心血管風險、手術併發症、住院天數、全死因死亡率有關聯。
《強化三力,健康如意》Part 3:眼睛明亮,神采飛揚
2019-04-17 作者:戴承杰醫師 分類:養生保健
眼睛又叫靈魂之窗, 是我們非常重要的感覺器官,眼眶周圍佈滿了重要的穴道,好好刺激不但可以改善眼睛循環、預防乾眼症,也可以影響到我們的五臟六腑及上中下三焦。
2018/07/16~07/22 JoiiUp揪健康|你的健康生活心提案
2018-07-20 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
在上周的小事記中有提到,過了小暑後天氣一天比一天炎熱,而根據中國傳統曆法,「小暑」過後很快就迎來代表「三伏天」開始的「初伏」,而三伏天也是中醫進行天灸療法的日子。那今年的初伏是在什麼時候呢?在本周的7月17日就開始啦!
【新春懶人包系列】打牌打通霄?來點保健操
2018-02-16 作者:JoiiUp編輯部 分類:養生保健
從除夕夜開始,許多人會與親朋好友打牌拼通霄。但,通宵會導致睡眠不足,用眼時間是平常的2到3倍,容易出現眼睛乾澀、疲勞等不適,加上長期久坐維持同一個姿勢,當心你的脊椎會承受不了你這樣摧殘Q….Q!
淺談失眠、睡眠障礙與中醫治療(下)
2018-01-01 作者:聯新運醫中心 分類:養生保健
臨床上中醫看待失眠的成因時,各家學說雖各有偏重,但普遍的共識是主要病位在心。在中醫生理概念中「心主神明」,主管人的一切精神活動,許多干擾心神的因素最終都有可能造成失眠。這些干擾心神的因素以「肝、膽、脾、胃、腎」等臟腑系統的氣血陰陽失調最為相關。從中醫的角度來看這些臟腑:脾胃主導後天的消化吸收,化...
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