熱門文章
閱讀更多
HRV和安靜心率可預測糖尿病、心臟病和過早死亡！
研究人員發現，低HRV和高安靜心率都是預測未來罹患高血壓和心血管疾病的可靠指標，歸功於穿戴式裝置的普及與愈來愈精準的量測功能，現在我們每個人都能很方便...
【體驗文】 過去從不在意的足部原來學問這麼多！FOOTDISC科技足墊試穿體驗
前一陣子受邀體驗了FOOTDISC富足康的足型檢測以及足墊試穿體驗，試穿一陣子之後對長期以來容易被我們忽略的足部健康以及科技足墊有了些微了解，也才意識到原...
【健身知識】如何推算你的1RM重量
你知道自己的1RM (每組1下的最大重量) 是多少嗎？如果不知道的話，何以知道自己的實力到哪裡？如果你想知道自己的1RM，但是怕受傷而不敢試的話該怎麼辦呢？小...
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…
對於有瘦身需求的朋友來說，日常飲食怎麼吃，才能瘦的健康勻稱，一直是許多人好奇的課題。網路上就有不少網友分享，自己是靠著早餐、午餐吃飽，晚餐禁食不吃...
