運動

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飲食

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生活

• ● 學習放鬆，遇見快樂的自己
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減重

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健康管理

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影音

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• ● 2019 你的健康生活心提案
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健康知識

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運動訓練

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瘦身減重

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營養飲食

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• ● 咖啡與運動效率

恢復防護

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影音專區

• ● 天冷肌肉關節痠痛～彈力帶強肌力，5招鬆筋骨固體態
• ● 每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳
• ● 【伸展篇】追劇不忘記放鬆自己的身體