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年紀越大免疫力越低!?6招保護你的免疫系統
2022-04-28 作者:World Gym 分類:健康生活、疾病防治
青壯年的免疫力會隨著年齡遞增,但過了 40 歲以後,免疫系統卻會逐年衰退,為了避免讓免疫系統老化的太快,平常就應該注意自己的生活習慣,文章幫大家整理出 6 個保護免疫系統的好方法!
「流感、一般感冒、新冠狀肺炎」最終都讓我們學會與病毒共存
2022-04-01 作者:World Gym 分類:疾病防治、健康生活
與病毒共存,一直以來是人類必須學習的課題。有人說,新冠狀病毒之後會走向流感一樣的方式,施打疫苗減少嚴重的併發症,因為病毒不可能消失,預防病毒感染要靠生活習慣和好的身體免疫力。學習如何面對病毒的存在,非常的重要。
防疫期間,你更要增強免疫力—利用十二種自然的方法輕鬆提升迷走神經張力
2021-12-28 作者:陳風河博士 分類:疾病防治、醫療新知
本文提供你十二種不同的非侵入式方法,改善你的迷走神經張力,同時增強你的免疫力,讓你過最充實最健康的生活,與世界的聯繫更加緊密。
核心肌群訓練很重要 教官傳授4招私房菜單!
2021-11-09 作者:World Gym 分類:健康生活、健康體能
防疫居家,是否發現之前訓練有成的六塊肌,慢慢消失成為一塊肌? 在家閉關也別鬆懈,想要解封時,展現好身材、秀肌肉,請現在開始核心運動,而且訓練的好處、還能穩定身體,核心練得好、兼顧好看好用!
打完疫苗可以馬上運動? 這些眉角請注意!
2021-09-08 作者:World Gym 分類:疾病防治
根據衛服部疾管署的資料顯示,截至2021年7月28日為止,台灣COVID-19疫苗接種人口的涵蓋率達30.97%,疫苗也持續普打中。但施打疫苗前後,有哪些能做、不能做?而且能不能運動呢?這3點注意事項,小編特別提醒。
怕得新冠肺炎躲在家裡?WHO:更可怕的是活動量不足造成的慢性病
2021-07-22 作者:World Gym 分類:健康生活、疾病防治
避免染上新冠狀肺炎,最好的方法除了打疫苗,另一個就是躲在家裡不要趴趴走。但是,更可怕的慢性病卻在你足不出門導致活動量大幅減少,肌肉退化、心血管疾病…悄悄找上你。
「如果真封城」歐美明星如何度過半年以上隔離,仍保持運動習慣
2021-07-01 作者:《動誌》 分類:時機與地點
近期台灣疫情升溫,許多人也開啟WFH的上班人生,假如你真的毫無頭緒怎麼打理你的居家生活,不妨看看以下這些歐美明星的親身示範,在去年的同一時間,疫情嚴峻到封城的狀態下他們是如何熬過來的。
面對再次升溫的疫情必須提高警覺 頂尖運動員都曾表示:「身體跟過往狀態有落差」
2021-06-17 作者:《動誌》 分類:時機與地點
新冠病毒(武漢肺炎)自去年開始爆發以來,對世界產生巨大的衝擊,絕大多數國家經濟遭受重創,幾乎無一倖免。無論男女老幼,就算身體再強壯,一旦感染到武漢肺炎,身體狀態都產生影響,即使是頂尖的運動員也不例外。
益生菌防治COVID-19的醫學論證
2021-05-27 作者:陳風河博士 分類:疾病防治、醫療新知
益生菌是活的微生物,當攝入足夠量時會對健康有實質好處,包括增強的免疫活性和清除呼吸道感染。因此益生菌可以降低疾病的發生率和嚴重程度,有望用於治療或預防COVID-19。
規律運動強化免疫抗COVID-19
2021-05-25 作者:黃森芳 慈濟大學副教授 分類:疾病防治、有氧運動
研究結果發現,未規律運動者罹患 COVID-19風險增加 2.93 倍,坐式生活型態者則增加 19.17 倍,規律運動能夠強化免疫抗 COVID-19,別再讓自己的健康坐以待斃!
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