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預防新冠肺炎?你更需要在家做有氧運動
2021-01-29 作者:陳風河博士 分類:疾病防治、有氧運動
每週應至少進行150分鐘的中等強度以上的有氧運動,或每週進行75分鐘的中高強度運動。在新冠肺炎全球大流行中期間進行有氧鍛鍊的重要性。即使某人以前不運動,現在是開始的好時機,以便為抵抗感染做好充分的準備。
新冠肺炎(COVID-19)與流感期間,12種增強人體免疫力最佳食品
2021-01-22 作者:陳風河博士 分類:疾病防治、吃的健康
新冠肺炎疫苗施打已開始在某些國家實施,但何時能大規模普及,尚未有定論,加上變種病毒的爆發,疫苗施打的預防成效如何仍存在變數。因此,有必要採取更多的預防措施。身體有自己的防禦系統:免疫系統。幸運的是,某些食物可以增強人體免疫系統抵禦冠狀病毒、流感病毒等感染的能力。
抵禦新型冠狀病毒,口罩、酒精僅能避免接觸,免疫力才是關鍵!
2020-02-12 作者:丁大芳營養師 分類:疾病防治
免疫能力提升,才是抵禦病毒的關鍵!我們整天在外等於 100% 暴露在病毒中,無處逃脫。口罩隔離、酒精消毒無法完全抵制病毒,僅能避免接觸。因此防疫重點在於免疫能力!
增強免疫力,你可以這樣做!
2020-02-06 作者:陳風河博士 分類:疾病防治
免疫系統是抵抗有害化學物質、細菌以及病毒的第一線防禦者,免疫系統全天候工作以阻止威脅生命的疾病。一般而言免疫系統在你身體健康時可以有效發揮自身功能,但你還可以進一步透過改變生活方式而增強免疫系統與身體的能量。
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