JoiiSports
JoiiStore
JoiiCare
www.joiiup.com
JoiiUp致力於提供您最用「心」的運動服務
Your browser does not support iframes.
愛運動
登入個人中心
登入/註冊
JoiiSports人體儀表板介紹之一:17項健康指標重要性(上)
2021-03-15 作者:JoiiUp編輯部 分類:醫療新知、慢性病防治
您的身體我來顧! 人體儀表板再進化!專屬於您的全方位身體分析與建議,透過JoiiSports資料庫人工智慧演算法,將會根據您身體的狀態,提供個人化的的健康分析與建議、疾病風險評估與運動計畫推薦。本文(上)介紹體能生理面向的各項指標重要性。
吃秋葵、馬鈴薯,有助降低壞膽固醇?營養師:4大營養素不可缺
2020-02-26 作者:華人健康網 分類:健康飲食
心血管疾病奪命來得快又猛!一旦低密度脂蛋白膽固醇LDL(壞膽固醇)升高,也有可能使總膽固醇濃度升高,就可能增加心血管疾病風險的機率,甚至提高中風的風險。到底飲食要注意什麼,才有可能降低壞膽固醇?有研究指出,秋葵、馬鈴薯當中含有水溶性膳食纖維,有助於降低壞膽固醇,是真的嗎?營養師指出,有4大營養素適當攝...
膽固醇升高,海鮮3大部位是地雷!營養師:水煮菇助降膽固醇、防癌
2020-02-25 作者:華人健康網 分類:健康飲食
不少民眾看到健康檢查膽固醇出現紅字,就開始慌張不知所措。除了想盡辦法遠離所謂「地雷食物」,還會到處上網搜尋推荐能降膽固醇的食物,坊間即流傳:「多吃蔬菜與菇類食物,可以控制膽固醇」是真的嗎?來聽聽營養師怎麼破解。
想降低膽固醇?一起來改變這五項生活方式吧!
2018-10-06 作者:陳風河博士 分類:疾病防治
藥物可以幫助改善你的膽固醇,但如果你願意在求助藥物前先改變生活方式以改善膽固醇,那麼請嘗試這五種方法;如果你已經開始服用藥物,這些改變也可以改善藥物降膽固醇的作用。
【營養】生酮飲食應注意血脂問題
2018-05-22 作者:史考特醫師 分類:健康新知
生酮飲食是近來最熱門的減重飲食,許多臨床研究發現這種看似極端的飲食方法竟能使降低體重、改善代謝指標。根據文獻記載,生酮飲食的使用者大部分熱量來源來自脂肪,比例往往高達總熱量70-80%。在如此高脂肪攝取下,血脂肪也很有可能跟著產生劇烈變動。
一天可吃幾顆蛋?你的答案很可能和營養師不一樣!
2018-05-15 作者:華人健康網 分類:健康飲食
雞蛋營養豐富、價格便宜又料理變化性多,卻因膽固醇讓「一天可吃幾顆蛋」的爭議不斷被提起,就連美國和台灣的國民飲食指南建議也出現歧異,一是傾向多吃蛋不會增加心血管疾病的風險,另一則依舊建議一般人每天吃一顆蛋就好,究竟哪一個說法才對呢?營養師有話要說!
【揪健康辭典】脂蛋白(膽固醇)
2017-10-22 作者:JoiiUp編輯部 分類:揪健康辭典
【揪健康辭典】高血脂篇提到的血脂肪共分成四種類型:膽固醇、三酸甘油酯、磷脂質、脂肪酸。這些脂質物質主要成分為油脂,必須藉由血液運送才能到達身體各器官以成為熱量的來源和細胞膜、荷爾蒙的原料。但水和油是無法融合的物質,而血液的主要成份是水分,脂質為油脂,要如何透過血液來運輸脂質呢? 答案是:「脂蛋白」。
【揪健康辭典】高血脂
2017-10-21 作者:JoiiUp編輯部 分類:揪健康辭典
現代人飲食習慣改變,餐點越發精緻且外食機率越來越多,危急我們生命安全的「高血脂症」好發率也越來越高,為了正視這個問題並且重新擁抱健康,先讓我們從認識什麼是「血脂」以及「高血脂」開始吧!
是誰惹的禍?為什麼跑步這麼久膽固醇始終降不下來?
2017-06-12 作者:王凱平醫師 分類:疾病防治
是誰惹的禍?為什麼跑步這麼久膽固醇始終降不下來?影響血脂肪的因素複雜,除了常見的可控因素如:飲食、運動之外,無法控制的遺傳因素仍然佔很大的比例。醫師建議應正確地認識運動有助於降低血脂肪的事實,但不應有過度的不當期待。保持正面、積極的態度做好生活中能夠控制的項目,如:飲食、運動、尋求專業意見檢視用...
龐德飲食第八原則:多攝取冷壓初榨橄欖油
2017-03-16 作者:我的代謝型態 分類:健康飲食
龐德飲食第八原則:多攝取冷壓初榨橄欖油。橄欖油中的『單元不飽和脂肪酸』含量高達75%,是所有油品之冠,也因為許多科學研究顯示:單元不飽和脂肪酸可有有效降低低密度膽固醇、增加高密度膽固醇,同時又可以增加胰島素的敏感度,因此被譽為預防心血管疾病的聖品。地中海地區因為廣泛使用橄欖油,其人民的心血管疾病發生...
閱讀更多
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁