癌症主要成因是身體內的正常細胞，在生活中接觸【連續】的自由基、致癌物等傷害，例如透過:菸酒檳榔等致癌物、PM2.5空氣汙染、環境塑化劑賀爾蒙、飲食自由基、肥胖脂肪細胞引起發炎、病毒、陽光、身心壓力等造成多個遺傳或表關基因的調控問題，一連串修復不了的DNA錯誤，造成抑癌基因/致癌基因失常，細胞不受正常生長控...

運動對於癌後恢復生活品質非常重要、減少副作用、幫助減重、抗發炎、幫助睡眠，增強免疫力，找回自信心，最重要的事可以降低復發(運動可以幫乳癌可以減少30-40%的死亡率)。漸進式、遞強度的找到自己合適的運動量。

癌症目前是全世界死亡第一名的疾病!台灣也是!台灣每年癌症有九萬多人新診斷,每年有4萬多人死於癌症!在美國,未來男性兩個人中有一位,女性三個人中會有一位-終其一生會診斷出癌症.目前眾多科學研究發現,癌症與我們的生活習慣/行為息息相關(後天環境佔了85%的癌症成因),要預防癌症,就必須從改變生活習慣與行為著手!

自律神經失衡可能是將許多疾病和病症與死亡和疾病聯繫起來的共同途徑。因此，將導致自律神經失衡改變為更有益健康的行為將可用於預防或至少最小化某些因素對心血管疾病和死亡風險的影響。簡言之，HRV的減少作為與各種慢性疾病，行為障礙，死亡率和衰老相關的風險的預後指標已受到越來越多的關注。

現代人長期使用電腦、3C產品，易產生乾眼症狀，不少上班族到眼科看乾眼症，壢新醫院中醫師王凱平提醒，門診發現，乾眼問題不少來自「肌筋膜炎」。

目前已有研究證實，長期有計劃的運動訓練可預防、也對第二型糖友的病情改善有幫助。運動可以燃燒脂肪、降低體重，改善胰島素敏感性，使血糖濃度維持在正常範圍。運動最大的效益，也就在有效提昇胰島素敏感度。

當被診斷患有第二型糖尿病時，除了通過藥物或胰島素進行健康膳食計劃並維持你的血糖濃度以外，有效運動是整體治療計劃中最重要一環。保持運動，你將能夠更有效地控制你的糖尿病並保持你的血糖濃度在安全的範圍內。

膳食補充品一直是沸沸揚揚的議題，例如過去認為自由基會傷害細胞，因此若補充含抗氧化物的膳食補充品，就可以降低各種疾病風險，這推論看似合邏輯，但隨著科學和研究的進步，開始發現事情不是所想的那麼簡單。讓我們來看最近的研究吧！

腰椎變直代表什麼？如何察覺自己的腰椎變直？基本上，腰椎曲線平直以及骨盆後傾是常常伴隨出現的問題，但無論這些問題是否同時出現，所造成的慢性腰痛常常都很讓人困擾，也很容易讓人誤以為自己是否罹患了腰椎的退化性關節炎或椎間盤突出。其實醫師總是反覆地強調一個觀念：不要太早就認定自己的腰痛是骨骼或神經問題，...

吃太多紅肉對健康會帶來一些影響，像是結腸癌、心血管疾病或是肥胖…等，過去就曾有研究指出每週吃超過 500 公克的紅肉會增加結直腸癌的罹患風險。而在美國臨床營養學期刊上有篇新的研究發現紅肉與糖化終產物的攝取可能與胰臟癌的風險有正向的關係 。