想預防慢性疾病甚至逆轉它，你心中可能浮現許多選項。但相信我，規律運動是你必要也是最有效的行動。新手鍛鍊者開始對增肥食物的渴望減少，這一變化可能對體重控制產生長期影響，查看文章了解更多！

每個人的情況和身體狀況可能不同，憂鬱症的發生可能由多種因素相互作用所致，除了運動處分外，增加阻力訓練以及飲食營養建議可讓患者放鬆壓力和焦慮，更多資訊請查看文章。

初學者該怎麼開始練肌力？跟著《康健》從在家就能練的 10 個動作開始，30 天強化全身肌力。健身教練精心設計的肌力訓練菜單公開，增加肌力、改善體能表現！

突破運動瓶頸！A.S.O阿瘦與虹映科技攜手推出「足健康檢查」，助會員突破自我限制！現代人足部相關疾病的發生率高達 90 %以上，足部健康對整體身體結構的運作起著至關重要的作用，腳部健康問題一旦出現，可能引發一系列的健康問題，，若想擁有一個無病痛的生活，就應該從保持足部健康著手。立即預約足健康檢查，為自己的...

心率變異低下與罹患糖尿病、失智、癌症死亡風險息息相關，我們發現可以透過進行可能增加心率變異的行為與方法來預防，或減少可變危險因素的影響 。基於長期自我追蹤管理自己心率變異是否異常偏低是重要的，看看哪八種方法可以提升吧！

多走路有益延年益壽，但是，您走路都走對了嗎？阿瘦多年累積的足測大數據發現，高達九成以上國人步態有內偏或外偏的異常情況，但還好可透過「阿瘦動態足壓測量」找出可能的潛在問題，並選配合適的鞋、墊，減少足部傷害，保養您的足健康，讓您越走越健康！

薑黃素具有許多經科學證明的健康益處，例如改善心臟健康和預防阿茲海默症和癌症的潛力，它是一種有效的抗發炎劑和抗氧化劑，還可能有助於改善憂鬱症和關節炎的症狀。

寒流一波波的來襲，因胸悶而來急診室的病患中，最讓心臟外科醫生感到頭皮發麻，可能必須奮力一搏的疾病，當屬被診斷出主動脈剝離的患者。看到這裡，向各位介紹心臟血管外科最急且最兇險的疾病--主動脈剝離。

冷鋒、盛暑時節，受到心血管疾病困擾的患者相對增加，像是冠心病(冠狀動脈心臟病)、中風、高血壓等，我們到底要如何保護心血管健康呢？讓昊霖診所徐院長來說給您聽！

坐骨神經痛是現代人常見的病痛，但是很多人不了解，以為坐骨神經痛就是坐骨神經本身發生病變，這是錯誤的觀念，它不是一個疾病，而是因為一些原因造成的「結果」，一起來認識坐骨神經痛，並學習如何避免與改善。