缺乏運動是當今全球第四大死亡危險因素，不運動或運動量不足也會增加許多健康狀況的風險，包括：心臟病、高血壓、中風、代謝症候群、第二型糖尿病、乳腺癌和結腸癌以及憂鬱症。缺乏運動甚至被認為與吸煙一樣致命。據估計，在英國10.5％的心臟病病例，18.7％的大腸癌病例是因為運動量不足所導致的。劍橋大學進行的一項研...

在過去的幾個月中，由於新型冠狀病毒（SARS-CoV-2）的傳播導致2019冠狀病毒疾病(又稱COVID-19)，讓我們一直處於全球性的公共衛生威脅。COVID-19的臨床特徵是發燒、咳嗽、疲勞、無法呼吸、肺炎/其他呼吸道症狀、腎衰竭、神經系統症狀，甚至死亡。最近的文獻表明，COVID-19通過嚴重破壞T細胞（尤其是自然殺手細胞：NK）的...

人腦僅佔總體重的2％，但它卻佔總血液供應的15％至20％。這可能是失智症檢測的線索！

最近的研究發現，運動不僅可以改善阿茲海默症的症狀，而且還可以減緩與疾病相關的大腦退化。研究人員發現，特別是「有氧運動」可以減緩與記憶有關的部分大腦的收縮。失智症不是老化的必然現象，通過遵循運動，健康飲食和控制血壓等建議，我們可以顯著降低風險。

武漢肺炎防疫非常時期，造成人心惶惶，除了要勤洗手，各種殺菌消毒的小幫手紛紛出爐，市面上有許多標榜抗菌的洗手乳，以及殺菌消毒專用的75%酒精，另外還有近期聲稱可替代酒精的次氯酸水，都十分搶手！但是，皮膚科門診也發現，有患者使用後手部脫皮龜裂，甚至手指隙縫間有滲血跡象。醫師特別提醒，使用這一些殺菌清潔用...

月經來出血量大，一天更換數十片衛生棉，甚至有頻尿、漏尿等症狀，千萬別大意沒警覺，有可能是子宮肌瘤找上門！網路上流傳：「子宮肌瘤是因為肥胖引起」、「愛吃山藥、豆漿容易誘發子宮肌瘤」，是真的嗎？到底哪一些飲食習慣與子宮肌瘤有關，平時又該如何正確保養子宮？來聽婦科權威醫師詳細解說。

根據統計，在台灣約有50%的孕齡女性有子宮肌瘤問題，常讓婦女朋友苦惱不已，尤其是有備孕需求的女性更是困擾！周宗翰中醫師表示，近來臨床門診就遇到1名已接受中醫調理子宮肌瘤一段時間的婦女，雖然「做人」成功，但卻始終憂心忡忡，就怕子宮肌瘤變大、把寶寶擠掉，害孕產程不順利。但真有這麼一回事嗎？避免肌瘤越長越...

流感季節加上疫情肆虐，您是不是也害怕自己的免疫力不夠呢？其實，大自然就是我們最好的營養師，吃對食物，就能提升免疫戰力！建立自然防護力，守護健康就從「吃」開始！

2019新型冠狀病毒（俗稱武漢肺炎）來勢洶洶，勤洗手、戴口罩，已成為每個人朗朗上口的自保口訣！不過，營養師表示，非常時期除了從外在做好防護，民眾不妨也可以從日常飲食、營養補充下功夫，適度攝取維生素C、維生素D、Omega-3等8大營養素，就是有效提升自我免疫力、吃出內在保護網的好方法。

免疫能力提升，才是抵禦病毒的關鍵！我們整天在外等於 100% 暴露在病毒中，無處逃脫。口罩隔離、酒精消毒無法完全抵制病毒，僅能避免接觸。因此防疫重點在於免疫能力！