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只要3招,就能增強你的免疫力
2022-05-24 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、疾病防治
免疫系統是抵抗有害化學物質、細菌以及病毒的第一線防禦者,免疫系統全天候工作以阻止威脅生命的疾病。一般而言免疫系統在你身體健康時可以有效發揮自身功能,但你還可以進一步透過改變生活方式而增強免疫系統與身體的能量。
年紀越大免疫力越低!?6招保護你的免疫系統
2022-04-28 作者:World Gym 分類:健康生活、疾病防治
青壯年的免疫力會隨著年齡遞增,但過了 40 歲以後,免疫系統卻會逐年衰退,為了避免讓免疫系統老化的太快,平常就應該注意自己的生活習慣,文章幫大家整理出 6 個保護免疫系統的好方法!
「流感、一般感冒、新冠狀肺炎」最終都讓我們學會與病毒共存
2022-04-01 作者:World Gym 分類:疾病防治、健康生活
與病毒共存,一直以來是人類必須學習的課題。有人說,新冠狀病毒之後會走向流感一樣的方式,施打疫苗減少嚴重的併發症,因為病毒不可能消失,預防病毒感染要靠生活習慣和好的身體免疫力。學習如何面對病毒的存在,非常的重要。
2022健康運如何?讓星座告訴你-12星座運動指南一次看
2022-03-17 作者:A.S.O 足醫健康中心 分類:健康生活
不少人喜歡關注星座運勢,知名身心靈星座工作室負責人同時也是雜誌星座專欄作者的周飛芃(Rose)老師分享,人的健康是由身、心、靈三方共構而成,代表著個人特質也會影響到健康,因此,多花點心力去了解自己與評估自我健康狀態都是相當重要的。
防疫期間,你更要增強免疫力—利用十二種自然的方法輕鬆提升迷走神經張力
2021-12-28 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、醫療新知
本文提供你十二種不同的非侵入式方法,改善你的迷走神經張力,同時增強你的免疫力,讓你過最充實最健康的生活,與世界的聯繫更加緊密。
為孩子飲食把關,營養師教你用吃穩定寶貝的免疫力
2021-07-07 作者:World Gym 分類:健康飲食
小朋友挑食讓家長好頭痛,擔心沒有攝取到足夠營養會影響發育,再加上現在疫情嚴峻,均衡飲食更是穩定孩子免疫力的重要關鍵。本集世界最大化邀請到了徐佳靖營養師,來跟大家分享小朋友到底要怎麼吃,才能培養優質免疫軍團,抵抗病菌攻擊。
益生菌防治COVID-19的醫學論證
2021-05-27 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、醫療新知
益生菌是活的微生物,當攝入足夠量時會對健康有實質好處,包括增強的免疫活性和清除呼吸道感染。因此益生菌可以降低疾病的發生率和嚴重程度,有望用於治療或預防COVID-19。
規律運動強化免疫抗COVID-19
2021-05-25 作者:黃森芳 慈濟大學副教授 分類:疾病防治、有氧運動
研究結果發現,未規律運動者罹患 COVID-19風險增加 2.93 倍,坐式生活型態者則增加 19.17 倍,規律運動能夠強化免疫抗 COVID-19,別再讓自己的健康坐以待斃!
年長者抗新冠肺炎的運動鍛鍊方法
2021-05-21 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、醫療新知
新冠肺炎席捲而來,運動不只是年輕人的專利,研究發現適度的體育鍛鍊的生活方式可能延緩免疫衰老,並降低老年人的感染風險。
預防新冠肺炎?你更需要在家做有氧運動
2021-01-29 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、有氧運動
每週應至少進行150分鐘的中等強度以上的有氧運動,或每週進行75分鐘的中高強度運動。在新冠肺炎全球大流行中期間進行有氧鍛鍊的重要性。即使某人以前不運動,現在是開始的好時機,以便為抵抗感染做好充分的準備。
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