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分類: 健康生活

人的一生有將近三分之一的時間是花在睡眠上面。但對現代人而言,想擁有充足而且高品質的睡眠,讓身體與心理可以得到徹底的放鬆,似乎變成了一種奢求。根據…

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分類: 健康體能

中醫講求人身體要健康、血氣要足經絡,才不致手腳冰冷、身體酸痛、心神不寧與飲食排泄不順。以現代醫學而言,便是血流充足及心肺運作通暢…

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