愛運動 JoiiSports
愛運動
虹映嚴選 JoiiStore
虹映嚴選
幸福企業 JoiiCare
幸福企業
 

 
X

JoiiSports - 揪團健康運動




       >  標籤雲   >  進食順序  
進食順序

【一分鐘健身教室】先吃菜再吃飯，血糖更穩定！


2016-04-09    作者：史考特醫師   分類：疾病防治

用餐時先吃蔬菜與肉類，竟讓糖尿病患的血糖與胰島素得到更好的控制。這樣簡單而免錢的小撇步，值得參考！

【一分鐘健身教室】晚上吃 更容易瘦?


2015-07-28    作者：史考特醫師   分類：減重觀念

「觀察性研究」告訴我們，早餐不吃與晚上進食的族群往往比較肥胖。但這些研究受到混擾因子的影響，並不能用來證明晚食與肥胖的因果關係。反之，臨床試驗發現把澱粉轉換到晚上吃，讓肥胖的以色列警察減去更多體重，還改善了血液指標...

健康進食 1, 2, 3


2015-02-18    作者：咪卡   分類：時機與方法

大家新年快樂！！又到了除夕圍爐的日子了～年夜飯總是大魚大肉讓你吃了好罪惡嗎？其實，只要調整一下進食順序，掌握健康進食1, 2, …

標題ICON

標籤熱門文章

閱讀更多
封面圖檔

【一分鐘健身教室】晚上吃 更容易瘦?
封面圖檔

【一分鐘健身教室】先吃菜再吃飯，血糖更穩定！
封面圖檔

健康進食 1, 2, 3
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁
標題ICON

全站熱門文章

閱讀更多
封面圖檔

練腿練核心 你有練過「呼吸肌」嗎
封面圖檔

一週課表，讓你擁有完美身材
封面圖檔

【JoiiSports app】重訓指南：次數、組數、節奏、休息
封面圖檔

【教練教重訓】菜單Level1:上半身全面增肌雕塑
封面圖檔

【正妹私房健身日記】女孩一起來 解救粗大腿

服務專線：03-5506858
服務信箱：service@joiiup.com 　
服務時間：週一至五 10:00 ~ 17:00


©2026 虹映科技 All rights reserved.