JoiiSports
JoiiStore
JoiiCare
www.joiiup.com
JoiiUp致力於提供您最用「心」的運動服務
Your browser does not support iframes.
愛運動
登入個人中心
登入/註冊
台灣健走杖運動推廣協會健康促進服務 - 2023企業方案
2023-08-04 作者:台灣健走杖運動推廣協會 分類:健康體能
台灣健走杖運動推廣協會致力推廣持杖健走與運動,秉持「健康樂活、全民運動」初衷,歡迎各領域對健走杖運動有熱忱的夥伴加入,成為繼走路、跑步之後的「時尚運動新風潮」。 >>> 台灣健走杖運動推廣協會健康促進服務 - 2023企業方案
你今天運動了沒?親身體驗走路五大好處
2020-01-23 作者:方格子 分類:健康生活
做運動最重要的是持之以恆。開頭三個星期是關鍵,各種原因諸如忙碌、疲倦等都會誘使你放棄,這個時候無論如何,記緊要堅持唷!如果你連續三星期都無間斷地每天運動,意味著你已慢慢將每天運動變成習慣,就好像每天習慣洗澡一樣,不洗澡一天反而不習慣,只要將運動成為生活一部分,自然就不會半途而廢了。
遠離心血管疾病,快走慢走效果大不同!
2019-07-06 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治
步行速度超過5公里/小時的成年人患心臟病的風險比那些3公里/小時步速行走的成年人低50%;而每天平均走七個街口以上的人與那些走路很少(每週少於五個街口)相比,患心臟病的可能性要小三分之一。
親子同樂踏青去!帶孩子健行前的注意事項有…?
2019-04-03 作者:JoiiUp編輯部 分類:健康生活
兒童節與清明節四天連假,你規劃好去哪裡親子共遊了嗎?在室內待久了,不如帶孩子一同去踏青吧!趟品質好的旅遊不僅會拉近親子間的關係,還能讓孩子們從旅程中感受到父母的用心,對家庭的凝聚力說不定會更加分喔!本次為大家整理了幾個帶兒童一起去踏青的注意事項,報你知的重點有↓↓↓
你的健康生活心提案│運動不知道從何開始?健走運動4口訣,向健康看齊!
2018-09-28 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
2018/09/24~09/30 本周小事記 提到有氧運動通常第一個想到的都是跑步,跑步是很棒的運動但並不一定適合每一個人。
走路是最古老的運動,已成為現今的良藥
2018-07-03 作者:山姆伯伯的工作坊 分類:健康生活、疾病防治
「忙碌的上班族,建議以什麼運動開始呢?跑步、飛輪、重量訓練?」這是不少人提的問題。安排「運動」時間,也得有時間安排「休息恢復(身心靈放鬆的狀態)」時間,否則運動所帶來的「疲勞」未獲得恢復反而對身體無益,使身體更加疲累。因此在思考運動時,同時也請考慮恢復這件事。
完全不運動的人如何開始運動?
2017-06-02 作者:蔡志浩博士 分類:健康體能
如果你完全不運動,甚至不太走路,想做任何運動都會像汽車電瓶電壓低到發不動車子。你可以從步行開始逐漸提升體能。本文分享一套很簡單的、幾乎任何人都可實踐的計畫。
你適合跑步嗎?先站立測試,也別忘鍛鍊腳力
2017-05-24 作者:華人健康網 分類:健康體能
跑步說起來輕鬆,但是,為什麼有的人參加路跑,卻容易受傷?不是膝蓋疼痛,就是腳踝扭傷。另外,有的人為了讓跑步能有效減肥,必需打造可以跑步的身體,也是關鍵,以及別忘了鍛鍊腳力,才能使跑步的距離與時間延長。什麼樣的身體,才適合跑步?才不致於容易受傷?健身教練中野・詹姆士・修一在其《全世界第一有效跑步瘦...
需要減重20公斤?六個方法幫助你開始!
2016-12-14 作者:咪卡 分類:減重觀念
要改的地方太多了,那就改天吧?目標越困難,我們就越容易因為心理障礙而放棄,減重也是一樣,當你需要瘦很多很多的時候,是否常常還沒開始就先癱軟在沙發上?Prevention 上整理了一篇 6 Ways To Get Started When You Have 50+ Pounds To Lose,要來教教需要瘦20公斤以上的人該怎麼開始比較容易成功!一起來看看~
四個運動所隱藏的好處
2016-11-13 作者:山姆伯伯的工作坊 分類:健康體能
運動不只是燃燒熱量,其好處更深遠。若您感到壓力、過重、想要變的更聰明,運動能幫助你。此文提供四個在研究過程中發現的隱藏好處。這些將提供充足的理由讓您開始運動去迎接後半輩子的生活。
閱讀更多
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁