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在幫助鈣的吸收代謝和骨骼的健康中，維他命D都扮演了重要的角色，近年來科學家也發現維他命D和大腦內血清素（serotonin）的濃度有關。其實，目前的精神醫學研究指出，一旦血清素或正腎上腺素分泌過低，就容易出現憂鬱症狀，這些神經傳導物質與情緒變化更是有密切的關係。

生活中，壓力在所難免，有時候，是否感到呼吸困難，甚至是緊張的直冒汗？抑或是感到提不起勁、缺乏動力、無所適從？其實，這都是壓力導致大腦產生生理化學反應，也就是內分泌來讓身體保持戰備狀態的緣故。

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夏日炎炎，炎熱難耐的氣溫，是不是也影響你的生理與心情了呢? 本周的JoiiWeekly整理了上周預防醫學相關報導，從心情舒展、肌膚問題、火氣消除、身材保養、飲食安全，由裡而外地整理給您。

勞工節連假剛過完，本次JoiiWeekly整理上周預防醫學的主題，特別給廣大的勞工朋友們，主題圍繞在消化問題、女性健康與心理調適，記得認真工作也要照顧身體唷!

無論中西醫都認為，有氧運動不但對我們的體能有幫助，對心理方面的疾病也有莫大的助益。運動能有效減緩重度憂鬱症患者的憂鬱症狀。透過運動，可以幫助降低不安情緒、抵抗憂鬱...

工作了大半天，你是否也覺得眼睛已經感到疲累了呢？現代人容易用眼過度，除了上班時緊盯螢幕之外，休息時也人手一機滑滑滑個不停，不管是看影片還是社群網站，幾乎是無時無…