免疫能力提升，才是抵禦病毒的關鍵！我們整天在外等於 100% 暴露在病毒中，無處逃脫。口罩隔離、酒精消毒無法完全抵制病毒，僅能避免接觸。因此防疫重點在於免疫能力！

腎結石，平常沒反應，痛起來要人命，這是許多腎結石初發或是履發的朋友提出的，其實，腎結石好發人群，如久臥老人、多汗者、高血壓病人等，都有此感，讓營養師來教你三多六少，戰勝腎結石。

年節連續假期幾天，除了吃吃喝喝維繫親情感情，休閒休閒放鬆緊繃心情，是否有可以有不同的事情連結親情，也讓自我在年節假期中提升？

在過年前，聰明的您是否既期待又怕受傷害，在茲念茲的連續假期，但是又擔心眾多的聚會飯局間，是否年後會有一波減肥潮？ 其實，過年前的時間，生活習慣的改造，才是決定年後是否成為減肥一員的重要關鍵喔！

過年即將來到，讓營養師來告訴我們如何吃得健康、吃得開心、吃得安心。

路跑維持健康，但經陽光下曝曬、夜晚紫外線傷害，需要靠飲食逆轉肌齡，平時多多食用富含維生素C、E、A、白藜蘆醇等的食物(合併食用數種的效果更好)，讓身體及肌膚待日光下，艷日下跑步運動，都能心安理得，更加「自在無憂慮」專注於自身體能上的邁進喔!

聰明的您，在運動時是否有這樣的念頭閃過，增肥非常容易，但是減肥卻得多跑好幾里路? 其實這跟人體的生化反應是有大大關係，脂肪細胞的大小，決定體重！減去脂肪是大家的目標，先來了解「人體如何燃燒脂肪？」，一起吃得對、動得好！

山苦瓜被稱作超級食物，能被稱作超級，大家一定想知道這山苦瓜究竟有什麼過人之處？根據研究報導，山苦瓜具有「減重、減脂、降血糖三重功用」，其神秘之處是什麼呢？就讓我們一起來一窺究竟！

大腸癌，也稱大腸直腸癌、直腸癌或結腸直腸癌，其源自結腸或直腸（為大腸的一部份）的癌症。茲因細胞不正常的生長，可能侵犯或是轉移至身體其他部位或器官。然而，重要的是，大腸癌的發生率於民國95年超越肝癌，成為我國癌症發生人數最多的癌症，這與國人生活飲食習慣有直接相關。其實，國人「愛吃燒烤與紅肉」、「缺乏...

女孩們，每個月都有好朋友的來訪，有些善意的問候，帶給妳美麗嬌媚，而有些惱人的訪問，事前讓妳感到情緒不穩定，易怒，易抑鬱，乳房腫脹等…其實，這一類症狀表現稱為經前症候群。為什麼在月經來潮前女性會有這一系列的症狀表現呢？