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抵禦新型冠狀病毒,口罩、酒精僅能避免接觸,免疫力才是關鍵!
2020-02-12 作者:丁大芳營養師 分類:疾病防治
免疫能力提升,才是抵禦病毒的關鍵!我們整天在外等於 100% 暴露在病毒中,無處逃脫。口罩隔離、酒精消毒無法完全抵制病毒,僅能避免接觸。因此防疫重點在於免疫能力!
擊碎腎結石,你需要三多六少!
2016-02-18 作者:丁大芳營養師 分類:疾病防治
腎結石,平常沒反應,痛起來要人命,這是許多腎結石初發或是履發的朋友提出的,其實,腎結石好發人群,如久臥老人、多汗者、高血壓病人等,都有此感,讓營養師來教你三多六少,戰勝腎結石。
年節家人喜團聚 為幸福、健康動起來!
2016-02-10 作者:丁大芳營養師 分類:健康體能
年節連續假期幾天,除了吃吃喝喝維繫親情感情,休閒休閒放鬆緊繃心情,是否有可以有不同的事情連結親情,也讓自我在年節假期中提升?
飲食習慣大改造,年節心寬體不胖
2016-02-06 作者:丁大芳營養師 分類:減重飲食
在過年前,聰明的您是否既期待又怕受傷害,在茲念茲的連續假期,但是又擔心眾多的聚會飯局間,是否年後會有一波減肥潮? 其實,過年前的時間,生活習慣的改造,才是決定年後是否成為減肥一員的重要關鍵喔!
過年團聚不發胖 就靠聰明「挑」「食」術
2016-02-04 作者:丁大芳營養師 分類:健康飲食
過年即將來到,讓營養師來告訴我們如何吃得健康、吃得開心、吃得安心。
路跑維持健康 飲食逆轉肌齡
2016-01-04 作者:丁大芳營養師 分類:健康飲食
路跑維持健康,但經陽光下曝曬、夜晚紫外線傷害,需要靠飲食逆轉肌齡,平時多多食用富含維生素C、E、A、白藜蘆醇等的食物(合併食用數種的效果更好),讓身體及肌膚待日光下,艷日下跑步運動,都能心安理得,更加「自在無憂慮」專注於自身體能上的邁進喔!
是誰?決定了你的肥胖
2015-12-24 作者:丁大芳營養師 分類:減重觀念
聰明的您,在運動時是否有這樣的念頭閃過,增肥非常容易,但是減肥卻得多跑好幾里路? 其實這跟人體的生化反應是有大大關係,脂肪細胞的大小,決定體重!減去脂肪是大家的目標,先來了解「人體如何燃燒脂肪?」,一起吃得對、動得好!
超級食物:山苦瓜
2015-12-14 作者:丁大芳營養師 分類:健康飲食
山苦瓜被稱作超級食物,能被稱作超級,大家一定想知道這山苦瓜究竟有什麼過人之處?根據研究報導,山苦瓜具有「減重、減脂、降血糖三重功用」,其神秘之處是什麼呢?就讓我們一起來一窺究竟!
遠離大腸癌 請這樣吃這樣動!
2015-12-07 作者:丁大芳營養師 分類:疾病防治
大腸癌,也稱大腸直腸癌、直腸癌或結腸直腸癌,其源自結腸或直腸(為大腸的一部份)的癌症。茲因細胞不正常的生長,可能侵犯或是轉移至身體其他部位或器官。然而,重要的是,大腸癌的發生率於民國95年超越肝癌,成為我國癌症發生人數最多的癌症,這與國人生活飲食習慣有直接相關。其實,國人「愛吃燒烤與紅肉」、「缺乏...
掌握營養與運動 與好朋友好好相處
2015-11-04 作者:丁大芳營養師 分類:健康生活
女孩們,每個月都有好朋友的來訪,有些善意的問候,帶給妳美麗嬌媚,而有些惱人的訪問,事前讓妳感到情緒不穩定,易怒,易抑鬱,乳房腫脹等…其實,這一類症狀表現稱為經前症候群。為什麼在月經來潮前女性會有這一系列的症狀表現呢?
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