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分類: 健康生活

經絡是傳遞人體各種重要的訊息與能量的網路,在肉體長成之際,它更是指導整個肉體逐步形成的無形的訊息、能量場之藍圖;在肉體長成之後,它持續負責在人體各單…

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有些人希望練出馬甲線、人魚線或得到好成績,常會花很長時間進行訓練;有些人則認為表現不好是訓練不夠,鞭策自己加強操練。結果,造成惡性循環,身體狀態與運動表現每況越…

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分類: 養生保健

一年之計在於春!這句話可以完美地用來詮釋中醫對於人體保健的觀念。春天除了是萬物蓬勃發展季節外,更是人體養肝強身,為未來一年健康打好基…

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作者: Anny
分類: JoiiWeekly

年假收假囉!本次的JoiiWeekly的話題新聞圍繞在「收假」,從疾病預防、飲食與減重來談,讓羊年過年期間,不留身體負擔,只留與親朋好友團聚的歡樂回憶。…

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作者: Anny
分類: 健康生活

開工大吉! 趁忙碌的工作開始前,讓新的一年可以事業、健康羊羊得意,事業運靠自己,健康運就靠這五個小細節大提升!其實電腦螢幕預設的高度對每個人來說…

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作者: Anny
分類: 健康飲食

山苦瓜朝顏飲如其名,以山苦瓜的莖葉、果實,經「凋、炒、烘」專業的製茶工法,悉心製作成一沖即飲的茶包。熱水注壺,茶是金萱的色澤,入口滋味,瓜的香氣衝進口腔,苦在舌…

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作者: 咪卡
分類: 健康生活

傳說初三是老鼠娶親的日子,所以在這一天長輩都會叫大家要早早入睡但現代人壓力太大,很多人都有睡眠品質的問題失眠的時候該怎麼辦呢?白天運動消…

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作者: Anny
分類: 健康生活

返鄉出遊塞車最難熬,駕駛開到肩頸僵硬、乘客久坐打盹也睡不好,在抵達滿心期待的目的地之前,絕對不可以被塞車打亂好心情!JoiiUp告訴你塞車不卡卡的簡單小動作,讓…

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作者: 咪卡

大家新年快樂!!又到了除夕圍爐的日子了~年夜飯總是大魚大肉讓你吃了好罪惡嗎?其實,只要調整一下進食順序,掌握健康進食1, 2, …

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作者: 咪卡
分類: 減重觀念

你是不是也很常發生和上圖一樣的狀況呢?想著今天有運動了,不小心就多吃了一點,結果整體熱量進出反而比沒運動時更多這簡直就是減重大忌!…

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