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全台急凍 保護心血管的四大重點
2022-11-30 作者:昊霖預防醫學機構 分類:養生保健
全台寒流來襲,劇烈的氣溫變化造成全台猝死的人數暴增,對於長輩或是有潛在疾病的族群,也容易提高致命的風險。究竟要如何做才能降低血管傷害及保護血管呢?營養師提醒您四大重點。
你的健康生活心提案|防堵非洲豬瘟!但比非洲豬瘟更令人害怕的是…?
2018-12-28 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
最近中國接連爆發非洲豬瘟疫情,導致上千頭豬隻遭到撲殺,就怕延燒到台灣會像民國86年口蹄疫重創台灣養豬業,農委會也如臨大敵一刻不敢輕忽,不斷宣導呼籲國人千萬不要帶肉製品入境。究竟什麼是非洲豬瘟?會傳染給人嗎?它對台灣影響到底有多大呢?本周小事記整理了幾個重點帶你一次看懂。
晚上吃優格,代謝減重加倍?營養師:這3種眉角要注意
2018-12-17 作者:華人健康網 分類:吃的時機
為了促進腸道蠕動,順便提升代謝力,有助嗯嗯順暢,早餐吃優格是不錯的好點子。甚至連日本女星小天后西野加奈,都曾經分享吃優格幫助減肥的經驗。不過,網路上傳說,吃優格最好晚上吃,能使減重力大升級,是真的嗎?到底優格白天吃好?還是晚上吃比較好?來聽聽營養師怎麼說。
律動新生活 與身體做好朋友 從頭開始
2018-10-11 作者:雲門舞集舞蹈教室 分類:健康生活
隨著時代的改變,3C科技遍布於生活中,現代人無時無刻不伸長脖子打電腦、低頭滑手機與平板,就連搭乘交通工具、甚至上廁所,科技產品始終不離手,連一點點的時間也不放過。當低頭變成身體的常態,頸椎長期承受頭部的重量,肌肉持續用力緊縮,若沒有適度休息,容易引發肩頸痠痛,甚至莫名頭痛、手部無力等症狀。
你的健康生活心提案│秋天到!養身做了沒?吃對食物、用對方法,找到秋季的保健之道
2018-10-05 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
2018/10/01~10/07 本周小事記 近日「秋老虎」持續發威,白天熱如盛夏,晚上則回歸秋天的涼爽,各地早晚溫差大,明顯感受到秋天帶來的涼意!
久坐肌無力會傷腦~天天練5招肌力訓練,8周腦力升級有感
2018-09-10 作者:華人健康網 分類:肌力訓練
久坐不但會胖、容易肌肉無力、增加罹患心臟病和糖尿病的風險,最近研究也發現長時間保持坐姿,還可能傷腦,甚至導致失智。所以,為了健康,快讓屁屁離開椅子吧!專家表示,運動可以促進認知功能,上班族休息時間和活動空間有限,護腦防失智不妨就先從簡單的肌力訓練開始吧!
【腸道保健室】從測驗結果檢視,你的腸道健康嗎?
2018-08-29 作者:JoiiUp編輯部 分類:養生保健
上篇【腸道保健室】你的腸道是幾歲呢?相信大家已經得到了加總的分數,現在就依照你所測驗的分數,來看看你有幾歲的腸道呢?
【腸道保健室】測驗!你的腸道是幾歲呢?
腸道是人體重要的營養吸收和免疫器官,不良的飲食習慣、疲勞與壓力過大、快速變化的環境和天氣…等,都容易引起腸道內菌群失調,直接或間接影響健康。來測驗一下你的腸道年齡吧!
2018/07/16~07/22 JoiiUp揪健康|你的健康生活心提案
2018-07-20 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
在上周的小事記中有提到,過了小暑後天氣一天比一天炎熱,而根據中國傳統曆法,「小暑」過後很快就迎來代表「三伏天」開始的「初伏」,而三伏天也是中醫進行天灸療法的日子。那今年的初伏是在什麼時候呢?在本周的7月17日就開始啦!
律動新生活 撫慰雙手的辛勞
2018-06-22 作者:雲門舞集舞蹈教室 分類:健康生活、養生保健
手是接觸世界的媒介,更是行動力的開端,因此雙手也是身體最忙碌的部位之一。研究發現,雙手是學習及探索環境的重要工具,幼兒時期的雙手愈是靈活,大腦發展愈好,也愈能保持身心健康。
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