全站搜尋
知識
論壇
人物專訪
活動快訊
相簿
虹映嚴選
0
註冊
X
0
1
3138
分類: 健康生活

美國老化研究院神經科學家Mark Mattson說過:『那些能降低心血管疾病和糖尿病風險的因子,同樣也能降低與老化相關的神經退化疾病的風險。』因此...

0
0
2415
作者: Anny
分類: 健康體能

「20項走路秘訣」是比爾‧科多夫斯基特別邀請多項運動作家與教練、採用心率表的先驅-菲爾‧馬佛東(Phil Maffetone)為《運動重生計畫》總結出的20項走路的注意事項。

1
0
1927
分類: 養生保健

經絡是中醫學的理論基礎及精華所在,但是因為看不到,摸不到,令人感到深不可及。《黃帝內經》是現存的中醫文獻中最早而且完整的中醫經典著作,已經形成了完整的經絡系統...

0
0
1571
作者: Anny
分類: JoiiWeekly

上週食安問題、農藥殘留連環爆,本周為大家整理上週數則預防醫學新訊,主題圍繞在適性適量,應用在生活各個環節,並特別為大家邀請專業營養師,來解答如何讓農藥零殘留。

3
5
1740
想必聰明的各位一定對於農藥抱持著害怕的心態,在市場上精心挑選顏色青綠、外觀完整、枝葉飽滿的鮮蔬及良果回家,回到家後又害怕太完整又無蟲洞的蔬果為農藥結合的大宗...

0
0
7375
分類: 健康生活

無論中西醫都認為,有氧運動不但對我們的體能有幫助,對心理方面的疾病也有莫大的助益。運動能有效減緩重度憂鬱症患者的憂鬱症狀。透過運動,可以幫助降低不安情緒、抵抗憂鬱...

1
1
1690
分類: 健康體能

不運動對人造成的影響竟然和高血壓患者差不多?研究指出,每星期運動不到60分鐘的人血壓上升幅度可達30-40 mmHg,也就是和罹患高血壓的人不相上下!換言之,不運動,恐怕...

0
0
1510
作者: Anny
分類: JoiiWeekly

精選上周六篇預防醫學報導,主軸為空汙與護眼,從空汙的來龍去脈到如何以飲食對抗空汙;兩則眼睛與視力受損的個案,加強日常眼部保健的小常識。點入直接進入新聞原址。

1
0
2508
作者: 咪卡
分類: 疾病防治

上班族久坐辦公室,常常因為姿勢不良、肌肉緊繃而引起後腰疼痛,這時不妨靠一些簡單的動作來伸展你的肌肉、降低疼痛的感覺!今天就為大家介紹幾個可以舒緩下背痛的瑜珈姿勢,一起來看看吧!

3
0
11030
分類: 健康生活

心率由機體能量代謝需求決定,遵守生物物理學規律,機體能量耗盡,生命也就終結,而心率正是反映機體能量代謝的有效指標。安靜心率是指在清醒、不活動的安靜狀態下,每分鐘心跳的次數...

12