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17種紓壓好食物
2021-01-07 作者:陳風河博士 分類:養生保健、健康飲食
壓力是一種情緒上或身體上的緊張感。它可能來自任何使你感到沮喪,憤怒或緊張的事件或想法。如果壓力持續很長時間,可能會損害你的健康。幸運的是,某些食物和飲料可能具有緩解壓力的特性。良好的營養是重要的壓力管理工具。本文介紹一些緩解壓力的食品和飲料,可以加入你日常的飲食...
心臟大腦健康相依的科學論證
2020-12-16 作者:陳風河博士 分類:疾病防治、動的好處
防治心血管疾病也能預防失智症 目前,世界正在經歷失智症流行病,其影響了5千萬人和數以百萬計的照料者,這數字到2050年預計將增加兩倍。失智症是與衰老相關的持續性大腦功能惡化。在過去的幾十年中,觀察性研究已充分證明,延長平均餘命的代價是老齡化人口合併疾病症的負擔增加,尤其是心血管疾病和失智症。單單憑著或...
心率變異性(HRV)低下是疾病與死亡高風險的早期指標
2020-10-20 作者:陳風河博士 分類:健康生活、疾病防治
最近的研究顯示,負面情緒、性格和工作壓力與疾病和不健康有明顯直接關係。工作壓力對經濟面的影響尤其明顯,包括缺勤率上升、人員流失率增加,工作滿意度下降以及工作人員生產力降低。
緩解老化帶來的壓力-了解症狀並找對治療方式
2017-08-01 作者:王冠元醫師 分類:健康生活
老年人必須處理許多老化帶來的改變,常得面臨多種的壓力,老年期的失落將帶來不同情緒上的挑戰。不論如何,我們仍有許多可能的方式可以更好的適應老年的生活,現代科技已經被運用在改善長者的生活品質。
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