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「真健康」新利器,《康健》為企業找到最有溫度的解方 - 企業方案
2024-01-04 作者:康健雜誌 分類:健康新知
《康健》雜誌創刊於1998年,因應社會對健康生活的多元需求,發展全方位平台,增加影音頻道、社群互動、實踐體驗等,提供更多元的產品及服務。2024年《康健》不再只是一本雜誌,我們將著重在三大面向包括知識內容、體驗饗宴及創新互動上,以全新設計與風格面對讀者走入您的生活。 >>>「真健康」新利器,《康健》為企業找...
紀錄個人飲食日記對健康的益處與方法!
2023-10-13 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、健康飲食
飲食日記的好處,可幫助您養成健康的習慣、體重控制,以及辨識對食物敏感度,並在自我管理及預防下,可與專業醫療人員排除對自身潛在的致過敏食物。本文章提供記錄飲食日記的秘訣,並推薦透過JoiiSports app強大AI辨識功能,實踐您在紀錄飲食的過程!
規律運動鍛鍊能讓你擁有更健康的飲食習慣!
2023-10-13 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、慢性病防治
想預防慢性疾病甚至逆轉它,你心中可能浮現許多選項。但相信我,規律運動是你必要也是最有效的行動。新手鍛鍊者開始對增肥食物的渴望減少,這一變化可能對體重控制產生長期影響,查看文章了解更多!
宸忻營養諮詢服務與講座 - 企業方案
2023-05-03 作者:宸忻營養諮詢中心 分類:健康飲食
宸忻是竹苗區由衛生局合法立案的營養諮詢機構,由國家高考合格營養師透過一對一個人化的營養諮詢服務,提供客製化的飲食規劃,找到適合自己的飲食模式及正確的飲食觀念。 >>>宸忻營養諮詢服務與講座 - 企業方案
家長們看過來!這4招預防兒童近視超有效
2022-06-17 作者:World Gym 分類:健康生活、疾病防治
兒童近視是令許多家長頭痛的問題,尤其是現代生活與3C產品密不可分,使兒童近視的比率大大增加,眼睛是靈魂之窗,一定要好好保護它,了解兒童近視原因並加以預防是家長們必須重視的議題。
12種控制尿酸的超級食物
2022-04-07 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、健康飲食
體內高濃度的尿酸會導致各種健康問題,保持正常的血液尿酸濃度是最重要的。均衡飲食是非常必要的,其中包括所有必需的營養素,如碳水化合物、蛋白質、良好和健康的脂肪酸、維生素和礦物質。 大部分尿酸高的族群在他們飲食中很難選擇正確和健康的食物。因此,本文特別列出有醫學實證的一些超級食物,可以幫助他們調節體內...
對健康好處多多的超級食物:南瓜籽油
2022-03-04 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、健康飲食
南瓜籽油是一種常見的食用油和補充劑。它除了令人難以置信的多功能成分外,南瓜籽油還擁有濃郁的風味和充滿活力的紅橙色調。此外,它與一長串的好處有關,可以成為健康、完整飲食的重要補充。本文深入探討了南瓜籽油的潛在健康益處和缺點。
吃水果減肥可行嗎?減脂期間吃這5種水果最好
2022-02-18 作者:World Gym 分類:健康生活、吃的健康
不少愛漂亮的女生,都嘗試過極端的水果減肥法,像是一餐只吃一顆蘋果來果腹,但長期吃下來,就算體重真的降低了,也可能對身體造成不好的影響,甚至一恢復飲食,體重也會直線上升。World Gym邀請營養師Candy來跟大家分享,想要利用水果來減肥,怎麼做會比較好唷!
包餡湯圓4顆=一碗飯 當心元宵後爆肥
2022-02-01 作者:優活健康網 分類:健康飲食
元宵節將至,民眾忙賞花燈、吃湯圓,然而營養師提醒,食用湯圓應注意份量轉換,以免吃下過高熱量,尤其湯圓是糯米製品,黏性高、不易消化,腸胃功能不好或是老年人、小孩,需酌量攝取且慢慢進食,避免造成腹脹、腹痛或噎著。
穩血糖靠這招:19種最佳食物大公開
2021-10-26 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、疾病防治
你的飲食可以在預防和控制糖尿病方面發揮重要作用。患有糖尿病時,找到最適合你的食物並不困難,你的首要目標應該是控制血糖,因此吃有助於預防糖尿病併發症(如心臟病)的食物是很重要的。文章內會提供適合 1 型和 2 型糖尿病患者的 19 種最佳食物。
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