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分類: JoiiWeekly

2018/08/27~09/02 本周小事記 擺脫病態建築物症候群,簡單4招自我保健。神出鬼沒!找到消失的文章密碼,就能獲得OPEN POINT點數

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分類: 吃的時機

自古以來,坊間關於薑的傳言不少,相信您一定聽過「冬吃蘿蔔夏吃薑」、「晚上吃薑似砒霜」、「吃薑可以清除肺部髒東西」等說法,但隨著時代更迭,醫學觀念不斷更新,這些論點還可信嗎?且看女中醫的說明!

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分類: 養生保健

上篇【腸道保健室】你的腸道是幾歲呢?相信大家已經得到了加總的分數,現在就依照你所測驗的分數,來看看你有幾歲的腸道呢?

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分類: 養生保健

腸道是人體重要的營養吸收和免疫器官,不良的飲食習慣、疲勞與壓力過大、快速變化的環境和天氣…等,都容易引起腸道內菌群失調,直接或間接影響健康。來測驗一下你的腸道年齡吧!

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分類: 醫療新知

預防慢性疾病的發生和診斷後的疾病管理已成為醫療保健中先發制「病」的重點,而AI提供了一個很有前景的解決方案。預防性醫療保健系統將利用AI收集、編譯和分析數據的能力,促進三個漸進式的學習階段。

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分類: 減重觀念

如果說體重數字是一個減肥的錯誤判斷標準,那體脂數字其實也是一個減肥迷思的小框框,別讓數字定義自己,擁有健康、充滿動力的生活態度,才能讓你真正做一個快樂、自信的美麗女孩喔!

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隨著科技進步,人們經常深陷3C的世界裡,相對地,活動的時間就越來越少,當工作與生活壓力越大,熱量攝取又提高時......身體很容易發出警訊了!因此,提高身體適合生活與環境的綜合能力,就顯得格外重要。

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分類: JoiiWeekly

光看標題,想必大家應該都知道本周的主題是什麼了吧?XD為什麼說中元節有可能會發胖呢?根據小編以往的觀察,在中元節前後,公司行號、家家戶戶,都會準備許多零食、餅乾、飲料來拜拜,以示對好兄弟的尊敬外,也照顧到了我們的胃口,但,對正在減肥的你這可是個大陷阱啊!

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分類: 訓練菜單

你知道什麼是高強度間歇訓練嗎(HIIT)?簡單來說,HIIT就是用全身的力量,在短時間做出需要爆發力的動作,並在中間穿插長時間的低強度活動來讓心跳恢復,它可能是最節省時間的訓練方式。

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分類: 減重觀念

每個人都聽過「多運動才會瘦」的說法,但是,現實生活中,卻有許多人納悶「為什麼我每天都很勤勞地去跑步,體重還是一直減不掉?」其實,答案很簡單也很深奧,就是對運動減重的觀念錯了!

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