最近的研究發現，運動不僅可以改善阿茲海默症的症狀，而且還可以減緩與疾病相關的大腦退化。研究人員發現，特別是「有氧運動」可以減緩與記憶有關的部分大腦的收縮。失智症不是老化的必然現象，通過遵循運動，健康飲食和控制血壓等建議，我們可以顯著降低風險。

防治心血管疾病也能預防失智症 目前，世界正在經歷失智症流行病，其影響了5千萬人和數以百萬計的照料者，這數字到2050年預計將增加兩倍。失智症是與衰老相關的持續性大腦功能惡化。在過去的幾十年中，觀察性研究已充分證明，延長平均餘命的代價是老齡化人口合併疾病症的負擔增加，尤其是心血管疾病和失智症。單單憑著或...

邀請到瑞愛生醫創辦人顏碩廷博士，以下是小編針對今日訪談內容所做的摘要整理，與大家分享。

安靜心率已從普通的臨床指標演變為與不良預後相關的心血管危險標誌。在流行病學研究中，發現安靜心率升高是全因的，非心血管和心血管疾病死亡率的獨立預測因子。這獨立於傳統的危險因素和其他可能混淆的人口統計和生理變量，例如年齡，性別，身體或心肺適能等。因此，安靜心率升高可與吸菸、高血壓和血脂異常作為心血管...

人腦僅佔總體重的2％，但它卻佔總血液供應的15％至20％。這可能是失智症檢測的線索！

常常有人問我們會什麼要做預防醫學？為什麼會以預防醫學為主軸？以下文章摘錄於風哥接受媒體訪問時的部分內容，希望能夠讓各位更了解我們為什麼做以及在做什麼。

藥物可以幫助改善你的膽固醇，但如果你願意在求助藥物前先改變生活方式以改善膽固醇，那麼請嘗試這五種方法；如果你已經開始服用藥物，這些改變也可以改善藥物降膽固醇的作用。

預防慢性疾病的發生和診斷後的疾病管理已成為醫療保健中先發制「病」的重點，而AI提供了一個很有前景的解決方案。預防性醫療保健系統將利用AI收集、編譯和分析數據的能力，促進三個漸進式的學習階段。

用兩根手指在60秒內完成衡量你健康的狀況，是最簡單也許也是最有效的方法之一。測量你的安靜心率（Resting Heart Rate：RHR） - 休息時每分鐘的心跳次數 – 就能知道你心臟肌肉功能的即時寫照。

風哥曾在一次預防醫學的演說結束後，遇到一位醫生朋友問我：「在中國，黃帝內經強調『上醫治未病』與西方“醫學之父”希波克拉底提倡『預防勝於治療』都超過二千年，但這樣的理想一直都沒有實現，為何你認為預防醫學在現今的年代可以被實現？」這是一個非常有智慧的問題，也是我撰寫本文的主要目的。