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高強度間歇訓練（HIIT）有助改善你的粒線體健康

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年齡增加或是家族遺傳會使我們的中風風險提高，我們...

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天天深呼吸減壓又護心

深呼吸是減輕壓力症狀的最可靠方法之一，特別是你需...

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提升最大攝氧量，提升你的運動能力也改善你的健康！

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為愛改變

只要有心，好像沒有什麼事情是做不到的。重點就是剛...

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十年磨一劍

在Aryu的身上充分感受到他那有如鋼鐵般的意志力，登...

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給自己一個擁抱運動的勇氣

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