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熱敷

慢性疼痛自救法


2016-03-28    作者：聯新運醫中心   分類：醫療新知

慢性疼痛指的是一種持續性的疼痛。慢性疼痛對於一個人的情緒會造成很大的傷害，如果沒有好好處理治療，病人很容易併發像憂鬱症、焦慮症等情緒方面的疾病，讓林醫師來教我們如何自救吧！

身體疼痛時，到底是冰敷好？還是熱敷好？


2016-01-20    作者：聯新運醫中心   分類：運動恢復

身體疼痛時，到底是冰敷好？還是熱敷好？只要把握一個原則：紅、腫、熱、痛時期就是冰敷，過了之後就是熱敷。冰敷與熱敷的時間最好都不要超過20分鐘。

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