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全台急凍 保護心血管的四大重點
2022-11-30 作者:昊霖預防醫學機構 分類:養生保健
全台寒流來襲,劇烈的氣溫變化造成全台猝死的人數暴增,對於長輩或是有潛在疾病的族群,也容易提高致命的風險。究竟要如何做才能降低血管傷害及保護血管呢?營養師提醒您四大重點。
氣候極端冷熱,心血管準備好了嗎?
2022-11-21 作者:昊霖預防醫學機構 分類:疾病防治
冷鋒、盛暑時節,受到心血管疾病困擾的患者相對增加,像是冠心病(冠狀動脈心臟病)、中風、高血壓等,我們到底要如何保護心血管健康呢?讓昊霖診所徐院長來說給您聽!
端午太放「粽」,腹脹好難受!營養師教您「健康吃粽4原則」
2022-06-03 作者:昊霖預防醫學機構 分類:吃的健康、吃的方法
粽子是端午節不可或缺的食物! 但粽子吃太多,除了體重會跟著變「粽」外,也容易出現脹氣、打嗝、噁心、腹痛等消化不良的症狀。文章告訴你需特別注意的族群,以及營養師推薦的4個吃粽小技巧!
心血管疾病風險的早期指標:安靜心率、心跳恢復率與最大攝氧量
2021-03-05 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、慢性病防治
CIMT是動脈粥樣硬化的標誌物,可以預測心血管疾病的風險,研究表明CIMT與心血管危險因素有關。 看到這裡,想要時常監測自己的心血管健康狀態嗎?以安靜心率為你的健康把脈,JoiiSports app人體儀表板的體能部分能即時分析個人的身體狀況,提供重要且有價值的資訊。
心臟大腦健康相依的科學論證
2020-12-16 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、動的好處
防治心血管疾病也能預防失智症 目前,世界正在經歷失智症流行病,其影響了5千萬人和數以百萬計的照料者,這數字到2050年預計將增加兩倍。失智症是與衰老相關的持續性大腦功能惡化。在過去的幾十年中,觀察性研究已充分證明,延長平均餘命的代價是老齡化人口合併疾病症的負擔增加,尤其是心血管疾病和失智症。單單憑著或...
遠離心血管疾病,快走慢走效果大不同!
2019-07-06 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治
步行速度超過5公里/小時的成年人患心臟病的風險比那些3公里/小時步速行走的成年人低50%;而每天平均走七個街口以上的人與那些走路很少(每週少於五個街口)相比,患心臟病的可能性要小三分之一。
中年男子安靜心率高 早逝風險倍增!
2019-05-18 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治
最新研究顯示,高的安靜心率與男性的死亡及心血管疾病風險增加明顯相關。而且,個人在50至60歲之間若安靜心率增加其風險更高。
【運動】為什麼你該重量訓練(二)有病治病,沒病強身
2018-09-25 作者:史考特醫師 分類:健康生活
重量訓練是唯一符合「有病治病,沒病強身」的好東西。如果有一天我能把重量訓練當成藥物開立,那麼它絕對是我最常處方的藥物。
【營養】生酮飲食應注意血脂問題
2018-05-22 作者:史考特醫師 分類:健康新知
生酮飲食是近來最熱門的減重飲食,許多臨床研究發現這種看似極端的飲食方法竟能使降低體重、改善代謝指標。根據文獻記載,生酮飲食的使用者大部分熱量來源來自脂肪,比例往往高達總熱量70-80%。在如此高脂肪攝取下,血脂肪也很有可能跟著產生劇烈變動。
每27分鐘多1人死於心臟病 秋天護心靠這4招
2017-10-31 作者:華人健康網 分類:養生保健
白天熱如盛夏,晚上則回歸秋天應有的涼爽,近日「秋老虎」發威,各地早晚溫差大,國民健康署提醒,當溫差過大時,人的血管會跟著收縮,容易造成血壓升高,進而增加心臟病和中風急性發作的機會,老年人和慢性病病人要特別留意。
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