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最有效提升最大攝氧量的方法: 高強度間歇訓練 (HIIT)
2024-03-03 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、健康體能
大量研究表明,HIIT 是一種時間高效且成效顯著的訓練方式,對於快速提升 VO2 max 非常有效。這對於希望改善心肺健康、提升運動表現、加速體脂減少的人來說,提供了一個非常實用的運動選擇。
新世代職場健康促進計劃-人工智慧與機器學習驅動(AI/ML)的深度應用服務
2024-02-21 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、疾病防治
實施人工智慧和機器學習(AI/ML)驅動的職場健康促進計劃(WHPP)可以提升您企業組織的競爭力,員工健康促進計劃可以為員工和雇主帶來許多好處,還可以幫助降低醫療成本、提高員工留任率並提高生產力。在本文中,我們將深度探討AI/ML如何對職場員工健康產生重大影響。
企業投資職場健康促進計劃(WHPP)的真正價值
2024-02-02 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、醫療新知
公司裡的管理階層經常尋求回報來證明職場健康促進計劃(WHPP)的財務投資合理性,那要如何衡量職場健康促進計劃(WHPP)的投資價值?這7種方式直接驗證企業可執行性!
企業員工健康促進計劃的效益:以美國企業案例分析
2024-01-23 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、醫療新知
員工健康促進計畫在促進員工整體健康和工作場所生產力方面發揮著至關重要的作用,其可以降低醫療成本,提高員工滿意度和敬業度,並創造一個支持性和積極的工作環境,提高公司員工的生產力和心理健康,也有助於他們在工作中建立健康的關係。
最新醫學證據-久坐不動危害健康嚴重性
2023-12-27 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、疾病防治
久坐不動的生活方式與心血管疾病、糖尿病、癌症和過早死亡密切相關,你知道嗎?健康結果也因久坐行為的類型而有差異。在各種類型的久坐行為中,其中看電視盡會導致最糟糕的結果!?
紀錄個人飲食日記對健康的益處與方法!
2023-10-13 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、健康飲食
飲食日記的好處,可幫助您養成健康的習慣、體重控制,以及辨識對食物敏感度,並在自我管理及預防下,可與專業醫療人員排除對自身潛在的致過敏食物。本文章提供記錄飲食日記的秘訣,並推薦透過JoiiSports app強大AI辨識功能,實踐您在紀錄飲食的過程!
想要更性福,男性該做的凱格爾運動!
2023-07-26 作者:陳立洋博士 分類:健康生活
你可能聽說過針對女性的凱格爾提肛運動,但對於男性呢?骨盆底強化鍛煉可能有助於在前列腺手術後恢復膀胱控制,還可能有助於治療勃起功能障礙和預防早洩,下文介紹幫你簡單介紹如何練習並添加到你的日常生活中。
改善憂鬱症!運動與飲食營養建議
2023-07-17 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、疾病防治
每個人的情況和身體狀況可能不同,憂鬱症的發生可能由多種因素相互作用所致,除了運動處分外,增加阻力訓練以及飲食營養建議可讓患者放鬆壓力和焦慮,更多資訊請查看文章。
日本健康專家推薦的「超慢跑」十大好處!
2023-07-11 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、健康體能
超慢跑的理念是通過以緩慢的節奏進行長時間的跑步,減少跑步時的衝擊和負擔,同時強調舒適度和放鬆感。在本文中,我們將介紹超慢跑的十大好處,並希望能幫助你在慢慢跑後轉變觀點,從失望地說「哇!我今天跑得很慢,」到興奮地說「哇!我今天跑得很慢!」
企業、職場健康照護與健檢規劃 - 企業方案
2023-06-29 作者:永悅健康 分類:健康生活
H2U 永悅健康希望打造一個先進的健康互聯平台,提供全方位的數位健康解決方案。讓企業、員工或是 H2U 會員們,在面對醫療、照護與福祉,能快速的做出最佳決策,並享受健康、擁抱幸福。 >>>企業、職場健康照護與健檢規劃 - 企業方案
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