多走路有益延年益壽，但是，您走路都走對了嗎？阿瘦多年累積的足測大數據發現，高達九成以上國人步態有內偏或外偏的異常情況，但還好可透過「阿瘦動態足壓測量」找出可能的潛在問題，並選配合適的鞋、墊，減少足部傷害，保養您的足健康，讓您越走越健康！

十多年來對 ESG 原則的持續關注推動了重大變革，而現在幾乎所有世界上最大型的企業都披露了他們對環境的影響，並自豪地宣傳自身企業的可持續努力發展。是的，的確有部分有炒作嫌疑，但這場 ESG 運動確實深刻地改變了企業行為。

坐骨神經痛是現代人常見的病痛，但是很多人不了解，以為坐骨神經痛就是坐骨神經本身發生病變，這是錯誤的觀念，它不是一個疾病，而是因為一些原因造成的「結果」，一起來認識坐骨神經痛，並學習如何避免與改善。

呼吸真的這麼簡單嗎？好的呼吸其實可以讓身體放鬆，並且提高自我覺察力，文章3步驟，教你如何練習好的呼吸！

深蹲是一種動態肌力訓練，需要上肢和下肢的幾塊肌肉同時協力工作，在日常鍛鍊中加入深蹲有助於提高訓練的成果，並且降低受傷風險，本文介紹關於你可以從基礎深蹲和其變化招式的鍛鍊中獲得的好處。

年紀還很輕，為什麼白髮一根根冒出來？這應該是很多人內心的疑問吧！其實除了年紀，還有很多原因會使頭髮變白，像是基因、疾病、代謝能力下降、生活習慣不佳、壓力大、肥胖等，一起來深入了解如何保留黑髮。

上一篇文章關於呼吸你不能不知道的事中提到，正常吸氣時，空氣會從鼻子進入肺臟進行氣體交換，那麼不用鼻子吸氣會怎樣嗎？而到底是胸式呼吸比較好還是腹式呼吸比較好？就讓文章告訴你！

兒童近視是令許多家長頭痛的問題，尤其是現代生活與3C產品密不可分，使兒童近視的比率大大增加，眼睛是靈魂之窗，一定要好好保護它，了解兒童近視原因並加以預防是家長們必須重視的議題。

睡眠與營養和運動一樣，都是健康生活方式的重要組成。透過改善一個人的睡眠，可以改善他的身心健康。睡眠是健康的晴雨表，就像人的體溫、血壓、心跳、呼吸一樣重要，可以說是第五個重要的生命標誌。

免疫系統是抵抗有害化學物質、細菌以及病毒的第一線防禦者，免疫系統全天候工作以阻止威脅生命的疾病。一般而言免疫系統在你身體健康時可以有效發揮自身功能，但你還可以進一步透過改變生活方式而增強免疫系統與身體的能量。