超慢跑的理念是通過以緩慢的節奏進行長時間的跑步，減少跑步時的衝擊和負擔，同時強調舒適度和放鬆感。在本文中，我們將介紹超慢跑的十大好處，並希望能幫助你在慢慢跑後轉變觀點，從失望地說「哇！我今天跑得很慢，」到興奮地說「哇！我今天跑得很慢！」

H2U 永悅健康希望打造一個先進的健康互聯平台，提供全方位的數位健康解決方案。讓企業、員工或是 H2U 會員們，在面對醫療、照護與福祉，能快速的做出最佳決策，並享受健康、擁抱幸福。 >>>企業、職場健康照護與健檢規劃 - 2023企業方案

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多走路有益延年益壽，但是，您走路都走對了嗎？阿瘦多年累積的足測大數據發現，高達九成以上國人步態有內偏或外偏的異常情況，但還好可透過「阿瘦動態足壓測量」找出可能的潛在問題，並選配合適的鞋、墊，減少足部傷害，保養您的足健康，讓您越走越健康！

寒流一波波的來襲，因胸悶而來急診室的病患中，最讓心臟外科醫生感到頭皮發麻，可能必須奮力一搏的疾病，當屬被診斷出主動脈剝離的患者。看到這裡，向各位介紹心臟血管外科最急且最兇險的疾病--主動脈剝離。

體內高濃度的尿酸會導致各種健康問題，保持正常的血液尿酸濃度是最重要的。均衡飲食是非常必要的，其中包括所有必需的營養素，如碳水化合物、蛋白質、良好和健康的脂肪酸、維生素和礦物質。 大部分尿酸高的族群在他們飲食中很難選擇正確和健康的食物。因此，本文特別列出有醫學實證的一些超級食物，可以幫助他們調節體內...

不少人喜歡關注星座運勢，知名身心靈星座工作室負責人同時也是雜誌星座專欄作者的周飛芃（Rose）老師分享，人的健康是由身、心、靈三方共構而成，代表著個人特質也會影響到健康，因此，多花點心力去了解自己與評估自我健康狀態都是相當重要的。

持關節健康是血友病治療的核心目標，維持關節健康除了長期運動習慣外，定期自我檢查與評估關節狀況也是很重要的一環。 關節炎自我檢測與臨床評估工具，能有助於血友的追蹤療效、覺察出血問題及保護關節等。血友病患者若能及早進行預防性治療，便可有效降低出血風險、避免關節損傷，而全面保護好關節，才能協助病友勇於...

南瓜籽油是一種常見的食用油和補充劑。它除了令人難以置信的多功能成分外，南瓜籽油還擁有濃郁的風味和充滿活力的紅橙色調。此外，它與一長串的好處有關，可以成為健康、完整飲食的重要補充。本文深入探討了南瓜籽油的潛在健康益處和缺點。

今天JoiiUp很開心邀約到自然法則創辦人 王明勇老師前來分享，王老師與虹映科技陳風河董事長有志一同，對於推廣大眾的健康促進不遺餘力，對於預防醫學更有一致的願景：無論是透過運動、飲食或是營養補充等方法，除了幫助更多人，更希望能夠把促進健康這份心力，落實於日常生活中，甚至逆轉慢性病。若等到身體出問題了，才...