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心血管疾病風險的早期指標:安靜心率、心跳恢復率與最大攝氧量
2021-03-05 作者:陳風河博士 分類:疾病防治、慢性病防治
CIMT是動脈粥樣硬化的標誌物,可以預測心血管疾病的風險,研究表明CIMT與心血管危險因素有關。 看到這裡,想要時常監測自己的心血管健康狀態嗎?以安靜心率為你的健康把脈,JoiiSports app人體儀表板的體能部分能即時分析個人的身體狀況,提供重要且有價值的資訊。
首選五種在家可以做的收假運動-讓你提升肌耐力又能燃燒脂肪
2021-02-17 作者:陳風河博士 分類:肌力訓練、減重運動
進行肌耐力鍛鍊不僅可以改善肌肉的健康,對骨骼和關節健康也有有益的影響。吃得過癮的過年結束,該是讓身體還債的時候了,在家裡就能做的五種增肌減脂運動,不需要任何設備,你便能輕鬆找回年初的身材!
預防新冠肺炎?你更需要在家做有氧運動
2021-01-29 作者:陳風河博士 分類:疾病防治、有氧運動
每週應至少進行150分鐘的中等強度以上的有氧運動,或每週進行75分鐘的中高強度運動。在新冠肺炎全球大流行中期間進行有氧鍛鍊的重要性。即使某人以前不運動,現在是開始的好時機,以便為抵抗感染做好充分的準備。
JoiiUp小廚房 |產地新鮮直送 北海道玉米筍
2018-07-20 作者:宛丸咬一口 分類:吃的健康、吃的美麗
炎炎夏日,沒食慾嗎?可以用玉米筍做輕食料理,或是入菜都是不錯的選擇喔!!揪你一起來品嚐~
心臟的壽命!?
2016-06-28 作者:咪卡 分類:健康體能
你知道嗎?人的心臟一生的跳動次數是一定的,大約在25億次至30億次左右,這也就是說,你平常的心跳(安靜心率)越慢,你的心臟能夠工作的時間就越久!
12/28-1/03 JoiiWeekly健康心消息
2016-01-04 作者:Anny 分類:JoiiWeekly
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