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分類: 疾病防治

年底應酬跑趴,聚餐一攤接一攤,卻是大腸激躁症的高峰期!有此困擾的人,經常腹瀉,有時還會偶爾腹痛,嚴重影響日常生活。不過,有的人卻擔心,令人束手無策的大腸激躁症,會不會也是大腸癌的警訊呢?兩者症狀有何差異呢?有大腸激躁症的人,飲食應該怎麼吃,才不會加重症狀?來聽聽看醫師怎麼說。

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分類: 減重運動

想要瘦身成功,絕對不是看體重計上下降的數字,最重要的一點其實是「砍油不砍肉」。為了達到這樣的減重效果,必需透過適當的運動來加強鍛鍊肌肉,尤其是核心肌群的部分特別重要,才能讓瘦身過程事半功倍,尤其是鍛鍊核心肌群的部分特別重要。

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作者: 風哥
分類: 醫療新知

慢性粒線體功能障礙是導致大腦功能低下和精神疾病的主要潛在因素之一。粒線體是人體每個細胞內的獨特結構,每個人有幾兆個粒線體,約佔總體重的10%。

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分類: 養生保健

一天不喝咖啡就頭痛、煩躁、無法專心?小心你可能是咖啡上癮了 但到底為什麼咖啡喝過量,可能造成上癮呢?台南市立醫院中醫部郭祐睿中醫師表示,這是因為咖啡中所含有的咖啡因會刺激大腦的中樞神經,讓人產生上癮的感覺導致。

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吃不單純只是吃,吃東西如果單純的限定在營養與熱量,而撇除人際與情緒,你一定會吶喊「怎麼可能~太無聊了吧!」 來做個自我檢視,問問你什麼時候會吃東西?

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分類: 減重運動

想減肥,那還等什麼呢?去騎車啊!騎自行車是一項很棒的休閒健身運動,不過,如果你騎車的目的是減肥的話,你可能需要改變原來的休閒騎方式啦! 用下面的方法可以幫助你更快更有效的減肥。

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減重的第一步,除了上體重機誠實面對自己之外,最重要的就是戒糖、戒糖、戒糖!許多人發現太難完全無糖於是退而求其次減糖,即便去做了發現還需要撐過糖癮。

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