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分類: JoiiWeekly

在進行任何運動前,一定要做暖身運動,讓身體進入備戰狀態,暖身運動不但可以提高身體的溫度、提升心跳率及身體靈活度,還能舒展關節和肌肉群,讓接下來的運動更順利又有效率喔!

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分類: JoiiWeekly

措手不及的意外帶走一條寶貴的生命,每當接收到這類消息時,總讓人感到無限的遺憾,但從事件中你是否有好好地深入瞭解,究竟是什麼原因造成的呢?別說他人的案例不可能找上你!其實,身體比你想像得需要被傾聽和照顧。

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分類: JoiiWeekly

錯過了今年度追逐新光黑馬馬拉松路跑賽事嗎?為了讓大家都能體驗黑馬主題活動,SUPERACE特別在JoiiSports舉辦了黑馬路跑「加場」!

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分類: JoiiWeekly

核心肌群主要位於人體軀幹部位,負責保護脊椎穩定、支撐脊椎的肌肉群。他的位置分布在橫膈膜以下、髖關節以上的肌肉群,包含腹部肌群、下背肌群、臀部等肌群。

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分類: JoiiWeekly

睽違三年的大改版,JoiiSports 5.0重磅登場!你已經下載體驗了嗎?不管你是老用戶或是新朋友,跟著本周小事記所彙整的JoiiSports詳細功能及介紹,改版重點一網打盡!

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分類: JoiiWeekly

在不同的季節選擇正確的衣服運動是很重要的!秋冬就該更換一件適合在秋冬穿的運動機能服飾!該怎麼選購呢?本周小事記看下去~

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分類: JoiiWeekly

你喜歡跑步嗎?跑步可以有很多種變化,你可以選擇輕鬆自在地小跑一段、突破個人PB的挑戰又或者是參與團體馬拉松比賽,邁開雙腳踏尋未知的冒險地圖。不論跑步是不是你的運動選項之一,最重要的是從運動中找到能堅持下去的動力,並享受運動帶給你的健康及樂趣!而JoiiSports也以此為目標,持續地為所有愛運動、或是想開始運動的朋友們優化APP的功能、創新加值服務及增添活動

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分類: JoiiWeekly

運動流汗很正常,但如果是大量流汗時,光喝白開水夠嗎?還是該選擇運動飲料補充大量流失的水份和電解質呢?本周小事記看下去

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分類: JoiiWeekly

近日天氣轉為涼爽,炎熱的夏天終於過去啦!快把握秋高氣爽的好天氣到戶外運動吧!早晨運動可以享受晨間溫暖的陽光開啟一天的美好,晚上則是稍微有些涼意,運動起來格外紓壓,把一整天所有不開心的事情全拋在腦後,享受與自己獨處的時間,是不是很棒呢~

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分類: JoiiWeekly

運動對促進你的健康來說很重要,但在開始前還有更重要的事情,那就是「安全」。在開始任何一種運動之前,要先把「安全」擺在第一順位,唯有安全的環境、健全的身體才能持續規律地運動,那怎麼做才能達到安全又有效的運動呢?運動五守則一起看下去