走進健身房、運動中心或是體育場的室內教室，幾乎都能看到飛輪車的身影，根據統計，一個人平均45分鐘的飛輪課程能燃燒400至600卡的熱量，對燃脂、健身，飛輪運動有很大的效能！然而，並不是每個人都能瘦得很有感，想要瘦得很有感？要先掌握關鍵兩要點

許多初次接觸飛輪運動的人，往往會被課程時間長度、多變的運動姿勢、踩踏速度和阻力變化操到軟腳，之後就心生畏懼而放棄，其實飛輪是讓身體適應運動並逐漸養成運動習慣很好的方法，只要循序漸進提升運動強度，養成運動習慣一點都不難！

除了趣味外，搭配得宜燃脂的效果更是卓越！快一起擺脫過年增加的肥肉吧！