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從生活型態醫學觀點,探討慢性發炎的預防與調節策略
2025-04-28 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、疾病防治
這篇文章探討慢性發炎對健康的影響及其預防策略。慢性發炎是一種低度、持續的發炎狀態,與多種非傳染性疾病(如心血管疾病、糖尿病、癌症等)相關。主要誘因包括不良飲食、久坐、睡眠不足、壓力過大、抽菸喝酒及環境污染等。透過生活型態醫學的六大支柱(均衡飲食、規律運動、充足睡眠、壓力管理、正向社交連結、避...
2022健康運如何?讓星座告訴你-12星座運動指南一次看
2022-03-17 作者:A.S.O 足醫健康中心 分類:健康生活
不少人喜歡關注星座運勢,知名身心靈星座工作室負責人同時也是雜誌星座專欄作者的周飛芃(Rose)老師分享,人的健康是由身、心、靈三方共構而成,代表著個人特質也會影響到健康,因此,多花點心力去了解自己與評估自我健康狀態都是相當重要的。
你的健康生活心提案|腦中風不分年齡!做對八件事有效預防
2019-09-20 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
近幾日你一定多少有耳聞「知名網紅健身教練筋肉爸爸驚傳中風!」的消息。據報導指出,37歲的筋肉爸爸是一位知名的健身教練,平時的運動量不少,也很注重飲食與健康,健檢時的血脂、膽固醇、血壓、內臟脂肪都標準,卻在今年九月份傳出突然中風的噩耗,引來不少人的關注。
「腎」利口訣:3多3少 4不1沒有
2016-06-28 作者:優活健康網 分類:疾病防治
腎臟是人體重要的器官,衛生福利部南投醫院腎臟科醫師葉哲廷表示,腎臟的保健說起來簡單,但也困難,困難的部分在於許多飲食和生活型態的調整,必須有恆心毅力來維持,大致來說可以「3多、3少、4不、1沒有」的口訣來保養腎臟。
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