近幾日你一定多少有耳聞「知名網紅健身教練筋肉爸爸驚傳中風！」的消息。據報導指出，37歲的筋肉爸爸是一位知名的健身教練，平時的運動量不少，也很注重飲食與健康，健檢時的血脂、膽固醇、血壓、內臟脂肪都標準，卻在今年九月份傳出突然中風的噩耗，引來不少人的關注。

腎臟是人體重要的器官，衛生福利部南投醫院腎臟科醫師葉哲廷表示，腎臟的保健說起來簡單，但也困難，困難的部分在於許多飲食和生活型態的調整，必須有恆心毅力來維持，大致來說可以「3多、3少、4不、1沒有」的口訣來保養腎臟。