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跟著《康健》隨時隨地練肌力,10動作在家就能練!再享300多項精美好禮!
2023-06-20 作者:JoiiUp編輯部 分類:健康生活、疾病防治
初學者該怎麼開始練肌力?跟著《康健》從在家就能練的 10 個動作開始,30 天強化全身肌力。健身教練精心設計的肌力訓練菜單公開,增加肌力、改善體能表現!
願意改變就會轉變|JoiiSports 鐵粉 李建宏先生
2022-01-05 作者:JoiiUp編輯部 分類:健康生活、減重觀念
本身有血糖、血壓、血脂肪過高等問題,卻一直沒有動力運動,但在除夕夜爸媽的叮嚀與關心下,讓建宏下定決心改變自己。透過JoiiSports app 串接心率監測,以及遵循 JoiiUp揪健康文章的飲食建議,體重從原本的100.2 公斤降至 68 公斤,除了身體上的差異,也讓他在這段期間改變了許多健康觀念。
跑前必做!五大推薦暖身動作
2021-07-23 作者:JoiiUp編輯部 分類:健康體能、動的方法
在進行任何運動前,一定要做暖身運動,讓身體進入備戰狀態,暖身運動不但可以提高身體的溫度、提升心跳率及身體靈活度,還能舒展關節和肌肉群,讓接下來的運動更順利又有效率喔!
端午節非常粽要!熱量比一比,一張圖表看分明
2021-06-12 作者:JoiiUp編輯部 分類:健康飲食
端午節即將到來!這幾天業者紛紛推出了各式各樣的粽子,你是不是也都想品嚐看看呢?但可別小看這小小一顆粽子,它隱藏的熱量可是很驚人的!
JoiiSports人體儀錶板介紹之二:17項健康指標重要性(下)
2021-03-18 作者:JoiiUp編輯部 分類:醫療新知、慢性病防治
您的身體我來顧! 人體儀錶板再進化!專屬於您的全方位身體分析與建議,透過JoiiSports資料庫人工智慧演算法,將會根據您身體的狀態,提供個人化的的健康分析與建議、疾病風險評估與運動計畫推薦。本文(下)介紹心理、睡眠,以及健康指數雷達圖面向的各項指標重要性。
JoiiSports人體儀錶板介紹之一:17項健康指標重要性(上)
2021-03-15 作者:JoiiUp編輯部 分類:醫療新知、慢性病防治
您的身體我來顧! 人體儀錶板再進化!專屬於您的全方位身體分析與建議,透過JoiiSports資料庫人工智慧演算法,將會根據您身體的狀態,提供個人化的的健康分析與建議、疾病風險評估與運動計畫推薦。本文(上)介紹體能生理面向的各項指標重要性。
你的健康生活心提案| 心因性猝死有跡可循?「安靜心率」為你的健康把脈
2019-12-06 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
措手不及的意外帶走一條寶貴的生命,每當接收到這類消息時,總讓人感到無限的遺憾,但從事件中你是否有好好地深入瞭解,究竟是什麼原因造成的呢?別說他人的案例不可能找上你!其實,身體比你想像得需要被傾聽和照顧。
你的健康生活心提案|來參加人生的第一場線上路跑吧!
2019-11-28 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
錯過了今年度追逐新光黑馬馬拉松路跑賽事嗎?為了讓大家都能體驗黑馬主題活動,SUPERACE特別在JoiiSports舉辦了黑馬路跑「加場」!
你的健康生活心提案|想練出六塊肌?訓練前先喚醒核心肌群
2019-11-22 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
核心肌群主要位於人體軀幹部位,負責保護脊椎穩定、支撐脊椎的肌肉群。他的位置分布在橫膈膜以下、髖關節以上的肌肉群,包含腹部肌群、下背肌群、臀部等肌群。
你的健康生活心提案|全新改版!JoiiSports功能全記錄
2019-11-15 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
睽違三年的大改版,JoiiSports 5.0重磅登場!你已經下載體驗了嗎?不管你是老用戶或是新朋友,跟著本周小事記所彙整的JoiiSports詳細功能及介紹,改版重點一網打盡!
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