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你的健康生活心提案|運動前喝咖啡有助提升燃脂效率?咖啡飲用四指南
2019-10-04 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
咖啡是許多人一早醒來的提神醒腦的首選,同時也是下午茶、聚會的常見飲品選擇,它已逐漸成為佔據我們生活的飲料。然而,咖啡不只是有提神的功效,在運動補充方面同樣受到重視!你可能有聽說過運動前適量飲用咖啡,有助提升燃脂效果、增進運動表現,究竟這是不是真的呢?一起來瞭解吧!
防彈咖啡當早餐,能控血糖、助減肥嗎?醫師:小心這些情況會破功
2019-05-21 作者:華人健康網 分類:時機與方法
早餐不是吃能喝牛奶、豆漿,有許多「酮」好,則是以防彈咖啡來當早餐飲料。日前有媒體引述日本醫師的推論,指出喝奶油咖啡當早餐,能降低罹患糖尿病風險,似乎有控糖的好處。國內減重專家對於防彈咖啡能控血糖的說法,是否能認「酮」呢?
喝咖啡能減肥?營養師:不是咖啡因最神奇,竟然是它…
2018-12-24 作者:華人健康網 分類:吃的方法
咖啡族認為喝咖啡好處一籮筐,像是有許多研究指出,喝咖啡的人比較不容易罹患癌症、第二型糖尿病、憂鬱症、失智症與心臟病。甚至支持喝咖啡有助減肥燃脂,到底咖啡中哪一些成分有此神奇效果?又該如何聰明喝咖啡,才能真正達到既養生又能減肥的魔力?來聽營養師怎麼說。
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