全站搜尋
知識
論壇
人物專訪
活動快訊
相簿
虹映嚴選
0
註冊
X
0
0
26
分類: 醫療新知

常常有人問我們會什麼要做預防醫學?為什麼會以預防醫學為主軸?以下文章摘錄於風哥接受媒體訪問時的部分內容,希望能夠讓各位更了解我們為什麼做以及在做什麼。

0
0
76
分類: 養生保健

俗語說「雙手萬能」,傳統中醫則認為,「10指連心」,建議平日應養成「揉揉手」好習慣,不僅讓精神變好,還能保養五臟六腑、促進健康。中醫師強調,雙手匯通全身經脈,與五臟六腑密切連結,特別是「手是健康門戶」,一定要一手掌握。

0
0
151
分類: 疾病防治

近年臨床發現,因壓力引發自律神經失調的病例明顯增多,患者常因心悸和胸悶頻頻發作、找不到原因,而在各大醫院間穿梭,生活大受影響。然而,如果自己能夠仔細一點,觀察每次症狀發作的時機點和其他身體表現,將資訊充分告知醫師,將有助更快找到真正病因和對症治療,以避免浪費時間跑醫院和無效醫療的情況。

0
0
63
你可曾留意,自己每天有多少時間坐著不動?現代人的生活形態改變,多數人都是坐著辦公,學生也是坐著上課,甚至回家後仍坐著看電視、坐著滑手機。根據統計,現代人一天平均有9.3小時坐著,甚至比睡眠時間還要長。

0
0
106
每個人都有實際的出生年齡和身體年齡,我們都清楚自己的實際年齡,但身體的年齡你瞭解嗎?事實上,身體年齡和實際年齡並不一定相同,若身體年齡大於實際年齡的話,就要小心是否已有「未老先衰」的問題存在….. 因此,要知道自己的健康狀況,首先要了解自己的「身體年齡」並透過一些簡易的測試來瞭解身體的機能狀況吧~

0
0
469
分類: 健康生活

你的年齡是多少?雖然每個人都知道自己的出生日期,但根據身體狀況和生活方式,你的身體機能的年齡可能比實際年齡更年輕或更老。你可以透過自我檢視來了解。藉由測試你的心肺功能、身體組成和生活方式,來判斷你是過著更年輕更健康,或是超過你出生年齡的生活

0
0
90
隨著時代的改變,3C科技遍布於生活中,現代人無時無刻不伸長脖子打電腦、低頭滑手機與平板,就連搭乘交通工具、甚至上廁所,科技產品始終不離手,連一點點的時間也不放過。當低頭變成身體的常態,頸椎長期承受頭部的重量,肌肉持續用力緊縮,若沒有適度休息,容易引發肩頸痠痛,甚至莫名頭痛、手部無力等症狀。

0
0
76
近年來,許多人喜歡上瑜伽課、打太極,當然還有肢體舞動的課程,隨著生活而律動,強化身體的協調性與平衡感,強化全身肌肉的強度、柔軟度與靈活度,使身體的量重新運轉,讓自己走入舒暢,妥貼的境界。心,越煩,身,越要動。打開身體,心才能安靜。安靜了,才能感受自己,重新感覺存在日常的美好。

1
0
368
分類: 疾病防治

藥物可以幫助改善你的膽固醇,但如果你願意在求助藥物前先改變生活方式以改善膽固醇,那麼請嘗試這五種方法;如果你已經開始服用藥物,這些改變也可以改善藥物降膽固醇的作用。

0
0
288
分類: 健康生活

重量訓練是唯一符合「有病治病,沒病強身」的好東西。如果有一天我能把重量訓練當成藥物開立,那麼它絕對是我最常處方的藥物。