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【職場健康】您為什麼要超慢跑？超慢跑的好處與注意事項


2024-09-09    作者：陳立洋博士   分類：健康生活、健康體能

線上路跑已經不驚喜了嗎~，最新功能線上超慢跑來了！超慢跑具備多項好處，對於那些之前沒有跑步習慣、但希望增強體能、耐力的人來說，超慢跑運動是一個理想的起點。17種超慢跑好處你必須知道！

運動可增強智力預防大腦退化，延緩失智症


2015-04-30    作者：陳立洋博士   分類：健康生活

美國老化研究院神經科學家Mark Mattson說過：『那些能降低心血管疾病和糖尿病風險的因子，同樣也能降低與老化相關的神經退化疾病的風險。』因此...

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