心跳恢復率 (HRR) 是指人在高心率運動之後恢復到自然心率的能力，一般而言，如果身體適能水準越好，心率恢復時間越短通常越健康，且罹患這些慢性疾病的風險較低！要如何計算心跳恢復率 ，文章告訴您！

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CIMT是動脈粥樣硬化的標誌物，可以預測心血管疾病的風險，研究表明CIMT與心血管危險因素有關。 看到這裡，想要時常監測自己的心血管健康狀態嗎？以安靜心率為你的健康把脈，JoiiSports app人體儀表板的體能部分能即時分析個人的身體狀況，提供重要且有價值的資訊。

在爬了幾十階樓梯或跑步趕車後，我們都能感覺到心跳明顯增快，這是一個簡單但驚人的身體機制:大腦感知到生理變化，並提示心血管系統增加心率、呼吸率和血壓，為身體額外努力提供所需要的氧氣。但你有沒有思考過這個機制的逆向反應？我們的身體如何在這個加速系統上剎車並重新建立動態平衡？而這個逆向反應可以告訴我們哪...

“心跳恢復率”是指身體活動後心臟恢復到正常水準的能力。心臟的健康狀態可由恢復期測量的數值來衡量。健康的心臟會比不健康或沒有規律運動的身體更快地恢復到正常的心率。如果你的心臟在合理的時間內沒有恢復，你極可能有潛在的心臟性相關問題，建議諮詢心臟內科醫生。