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你絕對想不到蜂王乳有這17種的益處-科學研究
2022-05-25 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、吃的健康
市面上販售著各式各樣的蜂王乳商品,最常被提及養顏美容的功效,但你知道嗎?蜂王乳對人體的好處竟然高達17種之多!文章中用科學研究及文獻,告訴你蜂王乳對我們人體的益處、每日食用的劑量及可能的副作用。
只要3招,就能增強你的免疫力
2022-05-24 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、疾病防治
免疫系統是抵抗有害化學物質、細菌以及病毒的第一線防禦者,免疫系統全天候工作以阻止威脅生命的疾病。一般而言免疫系統在你身體健康時可以有效發揮自身功能,但你還可以進一步透過改變生活方式而增強免疫系統與身體的能量。
年長者抗新冠肺炎的運動鍛鍊方法
2021-05-21 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、醫療新知
新冠肺炎席捲而來,運動不只是年輕人的專利,研究發現適度的體育鍛鍊的生活方式可能延緩免疫衰老,並降低老年人的感染風險。
腸腦軸:腸道菌叢失衡對免疫力與腦部(失智)疾病的影響-兼論益生菌的功效
2020-12-30 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、健康飲食
腦腸軸是連接腸胃和大腦的通信網絡的術語[1,2]。這兩個器官以多種不同方式在物理和生物化學上相連(如圖一)。腸道微生物組是該軸的基礎,它是駐留在腸道腔內的細菌和其他微生物的集體基因組聚合體。從動物模型和人體研究中收集到的越來越多的證據表明,微生物組的擾動,也稱為腸道菌叢失衡,會導致特定的神經系統和精神...
睡眠品質竟然與腸道有相互影響?!而腸腦軸又是什麼?
2020-12-23 作者:陳立洋博士 分類:醫療新知、慢性病防治
有大量的研究人員正在研究腸道中細菌與睡眠,與我們情緒和整體健康之間的關係,有很多原因會導致我們有時無法睡個好覺,這些都是大家都知道明顯的原因,但是如果我們體內發生了其它事情,而我們卻完全無法控制,那該怎麼辦?
探索心肺適能、免疫系統和COVID-19之間的關係
2020-08-20 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、醫療新知
缺乏運動是當今全球第四大死亡危險因素,不運動或運動量不足也會增加許多健康狀況的風險。因此規律的CRF評估對於人的健康有關鍵的重要性,對於實施有計劃的鍛煉來提升個人的心肺適能將對人類對抗COVID-19疫情是有具體意義與效果的工作。
9種技巧幫你自然提升免疫力
2020-07-27 作者:陳立洋博士 分類:健康飲食
增強免疫力說起來容易做起來難,但有一些飲食和生活方式的改變對增強身體的自然防禦能力,並幫助你抵抗有害的病原體或致病生物大有幫助。 以下有9個技巧,可以自然地增強你的免疫力。
發炎新見解
2019-10-11 作者:陳立洋博士 分類:醫療新知
發炎是指免疫系統對受傷或感染的反應。例如,如果你扭傷你的腳踝或擦傷你的膝蓋,你的免疫系統就會釋放出大量的白血球來吞噬細菌和保護這個區域,導致明顯的紅腫和腫脹。感染如流感或肺炎引發類似的反應,以消除有害的病原體。
抗癌新戰略-抗發炎
2018-02-21 作者:廖志穎醫師 分類:疾病防治
癌症主要成因是身體內的正常細胞,在生活中接觸【連續】的自由基、致癌物等傷害,例如透過:菸酒檳榔等致癌物、PM2.5空氣汙染、環境塑化劑賀爾蒙、飲食自由基、肥胖脂肪細胞引起發炎、病毒、陽光、身心壓力等造成多個遺傳或表關基因的調控問題,一連串修復不了的DNA錯誤,造成抑癌基因/致癌基因失常,細胞不受正常生長控...
遠離癌症多吃抗發炎食物 營養師推薦4類必吃!
2018-01-22 作者:華人健康網 分類:吃的健康
培養「不罹癌」的好體質,先學會怎麼吃!近年研究發現,慢性發炎是導致癌症的原因之一,營養師提醒,無論是健康人預防癌症或是癌友要抗癌,想要維持健康,應盡量避免油炸品、加工物和精緻糖等,且多補充4類抗發炎食材,以免發炎反應成為癌症的催化劑!
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