超慢跑具備多項好處，無論是競技型跑者還是普通跑者，這都應該成為有效訓練計劃的一部分。對於那些之前沒有跑步習慣、但希望增強體能、耐力的人來說，超慢跑運動是一個理想的起點。17種超慢跑好處你必須知道！

心理健康的全球挑戰至今依然非常嚴峻。根據世界衛生組織（WHO）統計 ，2019年全球有約 9.7 億人生活在心理障礙的影響下，其中焦慮和憂鬱是最常見的疾病。除了經濟問題所帶來的影響，心理健康問題可能由一系列廣泛的因素引起，其對不同的人產生不同程度的影響，文章中告訴您。

《康健》雜誌創刊於1998年，因應社會對健康生活的多元需求，發展全方位平台，增加影音頻道、社群互動、實踐體驗等，提供更多元的產品及服務。2024年《康健》不再只是一本雜誌，我們將著重在三大面向包括知識內容、體驗饗宴及創新互動上，以全新設計與風格面對讀者走入您的生活。 >>>「真健康」新利器，《康健》為企業找...

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鍾秀鼐以自身經驗說：「我認為了解自己是很重要的，我們必須牢記，人都有缺乏的東西，我們應該提醒自己對一切事物始終抱有同情心。常常透過訊息或講電話與親友接觸，還要與他們面對面的互動，這都有助於舒緩。」

什麼是創傷壓力症候群PTSD？ 而PTSD又有哪些症狀？以及要如何改善？ 透過文章讓大家能了解，創傷過後患者更需要身邊的人去支持、陪伴。

Woebot不會厭倦冗長的談話，總是可以傾聽，最重要的是，無論用戶表達什麼想法和擔憂，它都被認為是非評判性的。從這個角度來看，Woebot可以通過減少隔離，提供即時通訊管道以及允許匿名自我表達來增加幸福感。人工智慧可能還不是解決心理健康問題的靈丹妙藥，但它具有在該領域做出重大貢獻的所有指標。

Adam M Chekroud博士說憂鬱症是造成全世界殘疾負擔的最大因素，所以釐清影響心理負擔的因素很重要，尤其是找出可以用來改善大眾心理負擔的項目尤其重要。

是誰惹的禍？為什麼跑步這麼久膽固醇始終降不下來？影響血脂肪的因素複雜，除了常見的可控因素如：飲食、運動之外，無法控制的遺傳因素仍然佔很大的比例。醫師建議應正確地認識運動有助於降低血脂肪的事實，但不應有過度的不當期待。保持正面、積極的態度做好生活中能夠控制的項目，如：飲食、運動、尋求專業意見檢視用...