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首選五種在家可以做的收假運動-讓你提升肌耐力又能燃燒脂肪
2021-02-17 作者:陳風河博士 分類:肌力訓練、減重運動
進行肌耐力鍛鍊不僅可以改善肌肉的健康,對骨骼和關節健康也有有益的影響。吃得過癮的過年結束,該是讓身體還債的時候了,在家裡就能做的五種增肌減脂運動,不需要任何設備,你便能輕鬆找回年初的身材!
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