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鍛鍊肌力

首選五種在家可以做的收假運動-讓你提升肌耐力又能燃燒脂肪

2021-02-17    作者：陳風河博士   分類：肌力訓練、減重運動

進行肌耐力鍛鍊不僅可以改善肌肉的健康，對骨骼和關節健康也有有益的影響。吃得過癮的過年結束，該是讓身體還債的時候了，在家裡就能做的五種增肌減脂運動，不需要任何設備，你便能輕鬆找回年初的身材！

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