人們常以感冒頻率或恢復快慢，來判斷自己的免疫力好不好，其實兩者之間是不能劃上等號的。現代人一味追求免疫力的提升，以為只要有免疫力就百病不侵，其實有可能會適得其反。
上週五JoiiUp邀請臺北醫學大學附設醫院的戴承杰主任，與我們分享最新的中醫健康脈動，他以經絡能量為主題，分享中醫特有的經絡奧秘，介紹可量化的身體經絡能量分析。
這個冬天氣候多變，隨著大陸冷氣團的影響，天氣時而晴朗時而陰冷潮濕，考驗大家的穿衣技巧，也考驗大家抗病的能力。所以接下來小編就要來跟大家分享幾種香氣十足又具療效的花草茶，喝了身體不但變好，心情也會變很好喔！
我們通常關注個人健康，但最近在美國，興起了以一家人為單位談健康的風潮，而Mehmet C. Oz醫師，是打造健康家庭的專家，他成功地讓許多美國家庭遠離肥胖，變得更有元氣！
上回分享了「算好睡眠時間，起床不是難事！」，在重新安排自己的睡眠時間前，先檢視一下自己最近的睡眠情況，你睡得夠、睡得好嗎？
工作了大半天，你是否也覺得眼睛已經感到疲累了呢？現代人容易用眼過度，除了上班時緊盯螢幕之外，休息時也人手一機滑滑滑個不停，不管是看影片還是社群網站，幾乎是無時無…
當你長期坐在有空調的辦公室工作，出現倦怠、流鼻水、眼睛乾癢等問題，而休假時，症狀就減輕甚至消失。別誤會自己對工作日過敏，問題很有可能出在「建築物」!處…
要讓自己能夠不賴床，重點就是在「快速動眼期」起床！那要怎麼找到快速動眼期呢？一般來說，要經歷一次這樣的睡眠周期大概是90分鐘左右...
「從知道懷孕開始的九個月，自己的身體就不再只是自己的了。」很多媽媽談過這樣的感受：從知道有個生命在自己肚子裡後，愛吃的油炸食品、冷飲，通通改成高纖蔬果、白開水...
中醫講究陰陽要調和，氣、血、水要平衡，陰陽不調和，氣血水不平衡，常常會導致身體上出現許多的不舒服，所以倘若能陰陽調和，氣血水平衡，適時適度有效的運動有助於氣血水…
經絡是傳遞人體各種重要的訊息與能量的網路，在肉體長成之際，它更是指導整個肉體逐步形成的無形的訊息、能量場之藍圖；在肉體長成之後，它持續負責在人體各單…
一年之計在於春！這句話可以完美地用來詮釋中醫對於人體保健的觀念。春天除了是萬物蓬勃發展季節外，更是人體養肝強身，為未來一年健康打好基…
傳說初三是老鼠娶親的日子，所以在這一天長輩都會叫大家要早早入睡但現代人壓力太大，很多人都有睡眠品質的問題失眠的時候該怎麼辦呢？白天運動消…
《氣的樂章》作者：王唯工出版年月：2002年9月出版社：大塊文化出版社人體的運作像一篇樂章，「氣」就是其中的旋律。有了這個以循環…
上文：健康的減重方式：，也就是食量與運動量取得平衡。依賴少吃食物減重，會造成營養失衡，身體自癒力下降。減少碳水化合物的攝取，會讓蛋白質取代碳水化…
《90%的病自己會好》 作者：岡本裕出版社：大是文化出版日期：2010/05/26岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療…
為何有些人能在人生遇到重大挫折或災難中站起來，而有些人就不能？為何有些人成長在非常不良且艱難的家庭日後卻成為社會的中堅人物，而有些人反而向下沉淪？這樣的…
孕育生命是充滿神奇與喜悅的。從懷孕的那一刻起，準媽媽的身體便開始起了很大的變化。為了提供肚子裏的小生命一個完美的生長環境，準媽媽身體內的賀爾蒙會在不同階段產生不…
張老太太年過七十，身體一向硬朗的她，近年來卻飽受膝關節疼痛之苦。不論是久站、蹲下或是上下樓梯，陣陣的疼痛已經讓她幾乎舉步維艱。醫生說這是退化性關節炎，因為退化得…
糖尿病是非常普遍的慢性病。據衛生署的統計，糖尿病在台灣地區的盛行率約為百分之四。換句話說，在台灣大約有上百萬人罹患了糖尿病。病患如果沒有長期的作好血糖的控制，在…
