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2023-03-08 作者：陳立洋博士 分類：疾病防治、健康飲食
薑黃素具有許多經科學證明的健康益處，例如改善心臟健康和預防阿茲海默症和癌症的潛力，它是一種有效的抗發炎劑和抗氧化劑，還可能有助於改善憂鬱症和關節炎的症狀。
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2022-03-11 作者：翁德甫 主任/醫師 分類：健康生活、疾病防治
持關節健康是血友病治療的核心目標，維持關節健康除了長期運動習慣外，定期自我檢查與評估關節狀況也是很重要的一環。 關節炎自我檢測與臨床評估工具，能有助於血友的追蹤療效、覺察出血問題及保護關節等。血友病患者若能及早進行預防性治療，便可有效降低出血風險、避免關節損傷，而全面保護好關節，才能協助病友勇於...
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睡眠障礙雖然在所有類型的關節炎和相關疾病中常見，但疾病表現可能不同。例如，類風溼性關節炎患者在發作期間往往需要更長的時間才能入睡。僵直性脊椎炎的患者可能會在下半夜因為疼痛僵硬醒來，甚至會覺得躺不住，以至於需要起床四處走動。
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您可能曾經聽長輩說: 現在關節退化了，所以越來越不適合運動了。事實上正好相反，無論是美國骨科學會的建議或是各種大型研究都證實，適度運動對於減緩關節退化非常有效!為關節退化所苦的朋友們，要怎麼安排運動呢? 以下三點建議供各位參考:
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2017-10-16 作者：titan 太肯運動科技 分類：運動傷害防護
最新研究發現休閒跑者對於髖部或膝部的骨關節炎的發生率僅為3.5%，出乎意料外竟是三種跑步強度中機率最低的，其次為慣於久坐非跑者為10.2%，而競賽跑者為13.3%，這兩種運動強度偏向兩極，但骨關節炎的發生機率並無大太差異，可見並不是膝蓋休息的越多或是跑得越多，罹患骨關節炎的機會就會小。
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一般民眾常容易誤解，認為退化性關節炎是起因於運動過度所致，所以一旦罹患退化性關節炎就不能從事運動，認為運動會導軟骨磨損加速惡化而停止規律運動的習慣。但事實上，適度運動能增加氧氣和營養物質在關節組織的流動，維持軟骨的正常運作，而規律的運動還能控制體重，減少關節的負荷。
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從日常生活便妥善保養膝關節，再搭配適度的運動，並且避免傷害膝關節的因子，可以保養膝關節，減緩關節老化、退化的速度。如果已經有退化性關節炎的人，應在從事走路或其他活動前，增加溫和的肌力訓練，增強肌耐力，以保護關節。
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許多人認為，經常跑步易患骨關節炎。不過，美國貝勒醫學院的研究人員分析了一項退化性關節炎數據，比較這些人的運動習慣後發現，無論年齡大小，只要進行有規律地跑步，出現膝蓋疼痛的機率就會明顯降低，且較不會産生骨關節炎。適當的運動除了可以維持關節活動度，還可以增進骨密度。
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類風濕性關節炎是種因免疫系統異常，引起關節自發性的發炎反應，雖然臨床的症狀總是令人苦不堪言，但其實只要規律服藥以及每日養成運動3分鐘的習慣，不僅能緩解關節不適外，也能改善關節的活動度、維持肌肉力量等，有益無害。
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