JoiiSports
JoiiStore
JoiiCare
www.joiiup.com
JoiiUp致力於提供您最用「心」的運動服務
Your browser does not support iframes.
愛運動
登入個人中心
登入/註冊
不可思議!研究發現薑黃素對健康的益處竟然高達13項?!
2023-03-08 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、健康飲食
薑黃素具有許多經科學證明的健康益處,例如改善心臟健康和預防阿茲海默症和癌症的潛力,它是一種有效的抗發炎劑和抗氧化劑,還可能有助於改善憂鬱症和關節炎的症狀。
血友們該如何評估關節健康?中山附醫兒童血液腫瘤科 翁德甫主任親授關節保健Tips
2022-03-11 作者:翁德甫 主任/醫師 分類:健康生活、疾病防治
持關節健康是血友病治療的核心目標,維持關節健康除了長期運動習慣外,定期自我檢查與評估關節狀況也是很重要的一環。 關節炎自我檢測與臨床評估工具,能有助於血友的追蹤療效、覺察出血問題及保護關節等。血友病患者若能及早進行預防性治療,便可有效降低出血風險、避免關節損傷,而全面保護好關節,才能協助病友勇於...
關節炎與睡眠障礙交互影響的惡性循環:如何才能睡得更好?
2019-05-28 作者:戴大為醫師 分類:健康生活
睡眠障礙雖然在所有類型的關節炎和相關疾病中常見,但疾病表現可能不同。例如,類風溼性關節炎患者在發作期間往往需要更長的時間才能入睡。僵直性脊椎炎的患者可能會在下半夜因為疼痛僵硬醒來,甚至會覺得躺不住,以至於需要起床四處走動。
膝蓋有怪聲=關節炎?簡文仁:咖咖聲分4種,練對肌力助改善
2018-04-10 作者:華人健康網 分類:骨骼與關節照護
「怎麼辦!我今天運動時發現膝蓋出現咖咖聲、難道我有關節炎?」上述情境是不少人曾有過的疑惑。究竟膝蓋活動時有怪聲,是否等於關節健康出問題?專業物理治療師表示,其實膝蓋咖咖聲根據成因不同又分為4種,而想要預防膝蓋因關節磨損出現怪聲,平時就該加強鍛鍊腿部肌力!
膝蓋疼痛不一定是關節退化!
2018-04-02 作者:戴大為醫師 分類:骨骼與關節照護
膝關節疼痛的位置與嚴重程度依據發生的原因會有所不同。有時只是單純疼痛,有時會合併紅腫、僵硬、無力、不穩、活動有聲音、活動受限等症狀。
給關節炎患者的三個建議,讓運動安全有效!
2018-02-27 作者:戴大為醫師 分類:運動恢復
您可能曾經聽長輩說: 現在關節退化了,所以越來越不適合運動了。事實上正好相反,無論是美國骨科學會的建議或是各種大型研究都證實,適度運動對於減緩關節退化非常有效!為關節退化所苦的朋友們,要怎麼安排運動呢? 以下三點建議供各位參考:
不跑步對膝蓋的負擔就越少嗎?
2017-10-16 作者:titan 太肯運動科技 分類:運動傷害防護
最新研究發現休閒跑者對於髖部或膝部的骨關節炎的發生率僅為3.5%,出乎意料外竟是三種跑步強度中機率最低的,其次為慣於久坐非跑者為10.2%,而競賽跑者為13.3%,這兩種運動強度偏向兩極,但骨關節炎的發生機率並無大太差異,可見並不是膝蓋休息的越多或是跑得越多,罹患骨關節炎的機會就會小。
延緩關節炎更要動 快走、游泳是良方
2016-02-16 作者:優活健康網 分類:養生保健
一般民眾常容易誤解,認為退化性關節炎是起因於運動過度所致,所以一旦罹患退化性關節炎就不能從事運動,認為運動會導軟骨磨損加速惡化而停止規律運動的習慣。但事實上,適度運動能增加氧氣和營養物質在關節組織的流動,維持軟骨的正常運作,而規律的運動還能控制體重,減少關節的負荷。
1成2老人膝無力 3招預防退化性關節炎
2016-01-13 作者:優活健康網 分類:疾病防治
從日常生活便妥善保養膝關節,再搭配適度的運動,並且避免傷害膝關節的因子,可以保養膝關節,減緩關節老化、退化的速度。如果已經有退化性關節炎的人,應在從事走路或其他活動前,增加溫和的肌力訓練,增強肌耐力,以保護關節。
關節痠痛是退化還骨鬆?醫擔憂:分不清亂吃恐傷身
2016-01-06 作者:優活健康網 分類:疾病防治
關節無力有痠痛感是退化性關節炎還是骨質疏鬆症?到底要補鈣還是葡萄糖胺?事實上,由於兩者都是屬於年齡相關的疾病,又以女性為主,但多數民眾對於病徵表現仍然搞不清楚。來看醫生怎麼建議
閱讀更多
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁