一般人對於「骨質疏鬆」的認知大都是年紀較大的人容易發生，而骨質疏鬆的情形如果越來越嚴重，骨折產生的機率相對的增加！據國健署網站資料指出，30歲以前是骨骼的成長期，骨質逐漸增加而達高峰，此期如能攝取足夠的鈣質，即可建立較緻密的骨質。養成規律的運動搭配良好的飲食習慣，更是預防骨質疏鬆的不二法門。

慢性疼痛對我們造成很大的影響，不只是身體結構出問題，連情緒、睡眠、工作、人際關係也會跟著大亂。身體的疼痛也和運動傷害一樣，有些人好得快，有些人好像都不會好。事實上，疼痛會不會好的關鍵在於：心態、保養、訓練！

預防或減少誘發因子是減少氣喘發生的不二法門，包括過敏原及一些非過敏原的刺激，前者例如：塵蟎、灰塵、花粉；後者例如氣溫急遽變化、病毒感染及空氣汙染等因素。國健署邱淑媞署長提供了控制氣喘5撇步，讓氣喘者可以有效控制疾病。

「神門穴」有安定心神的作用，按壓「神門穴」能改善失眠的問題。

愛美麗，動起來！國內調查顯示，18歲以上女性身體活動量未達建議標準的比例超過5成，長期「動」得不夠，身體機能和皮膚容易老化，還會增加肥胖和疾病的風險。母親節將至，為了健康美，國民健康署提供5大秘訣，鼓勵媽媽們和女性朋友動起來，也呼籲家人「與其帶媽媽吃飯，不如帶媽媽流汗」！

為什麼我的身體容易這裡酸、那裡痛？林醫師告訴你主要可以歸因於四大原因，其中又以「姿勢不良」和「缺乏運動」最為重要。

按壓「攢竹穴」放鬆眼睛，能減緩眼睛痠、脹、痛、因久視而產生的視力模糊。

工時長、沉重的壓力，都會對勞工朋友造成身與心的傷害。建議勞工朋友們可自行從網路下載，自我檢視評斷，如果符合過勞的12項徵兆，應盡早找出造成過勞的原因加以改善。

物理治療師表示，通常腰椎神經壓迫時，疼痛特別容易沿著下背到臀部和大小腿的後側部份。麻痺或肌肉無力會沿著坐骨神經的路徑往下到腿或腳部。而腰椎神經壓迫時可採用物理治療來對神經作放鬆、減壓與延展，建議可輔以居家運動來維持治療的效果，此篇為大家介紹4大保健動作。

一般人往往對打針有兩極化的反應：沒有時間生病，或者是性急的人，會希望可以趕快打針，因為「打針最快！」打完就好了。也有些人一聽到打針就非常害怕，除了怕痛，也會害怕「是不是打類固醇？」擔心打針只能治標，擔心會帶來嚴重的後遺症。水可載舟，亦可覆舟。類固醇的注射，對身體也可能會有載舟和覆舟的結果。