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酒精、次氯酸水、抗菌洗手乳大PK!清潔後別忘這個動作,防止手部脫皮龜裂
2020-03-13 作者:華人健康網 分類:疾病防治
武漢肺炎防疫非常時期,造成人心惶惶,除了要勤洗手,各種殺菌消毒的小幫手紛紛出爐,市面上有許多標榜抗菌的洗手乳,以及殺菌消毒專用的75%酒精,另外還有近期聲稱可替代酒精的次氯酸水,都十分搶手!但是,皮膚科門診也發現,有患者使用後手部脫皮龜裂,甚至手指隙縫間有滲血跡象。醫師特別提醒,使用這一些殺菌清潔用...
吃山藥、豆漿會子宮肌瘤?婦科名醫教妳11招保養子宮
2020-03-11 作者:華人健康網 分類:疾病防治
月經來出血量大,一天更換數十片衛生棉,甚至有頻尿、漏尿等症狀,千萬別大意沒警覺,有可能是子宮肌瘤找上門!網路上流傳:「子宮肌瘤是因為肥胖引起」、「愛吃山藥、豆漿容易誘發子宮肌瘤」,是真的嗎?到底哪一些飲食習慣與子宮肌瘤有關,平時又該如何正確保養子宮?來聽婦科權威醫師詳細解說。
久坐久站,坐骨神經痛易上身?一定要開刀?專家推3招伸展操
2020-03-09 作者:華人健康網 分類:健康生活
提到坐骨神經痛,相信不少人常會認為,這是年長者才有的毛病。其實不然,日常生活經常久坐、久站的年輕人更是高危險族群!而網路有謠傳指出,「想要改善坐骨神經痛,一定要開刀才能改善。」真是這麼一回事嗎?讓我們聽聽看專業物理治療師怎麼說!
下半身肥胖、皮下脂肪囤積怎甩肉?跟著專家練肌力再做有氧,成功燃脂效果好
2020-03-05 作者:華人健康網 分類:減重運動
你有惱人的下半身肥胖問題嗎?每次逛街,都只能看別人穿著俏麗的短裙、熱褲、緊身褲,而對自己一雙胖腿搖頭興嘆?專家表示,想要避免皮下脂肪過度囤積、造成下半身肥胖,光是一昧做有氧運動可不夠,還必須有適量的肌肉來協助。因此,如何打造一套適宜的運動訓練計畫非常重要!
按摩這裡,竟能改善憂鬱、焦躁情緒!2瑜珈訓練幫你甩掉壞心情
2020-03-03 作者:華人健康網 分類:健康生活
生活壓力大,瑣事一籮筐,您的負面情緒也滿溢了嗎?老是感到焦躁、憂鬱、提不起勁,卻又找不到解決辦法?其實想要甩掉壞心情並不難!專家表示,根據研究發現,當身體胃腸系統得到放鬆時,情緒問題往往也會跟著改善。而善用正念瑜珈來放鬆腸胃,就是能簡單放鬆身心,自我療癒、不求人的好方法。
吃秋葵、馬鈴薯,有助降低壞膽固醇?營養師:4大營養素不可缺
2020-02-26 作者:華人健康網 分類:健康飲食
心血管疾病奪命來得快又猛!一旦低密度脂蛋白膽固醇LDL(壞膽固醇)升高,也有可能使總膽固醇濃度升高,就可能增加心血管疾病風險的機率,甚至提高中風的風險。到底飲食要注意什麼,才有可能降低壞膽固醇?有研究指出,秋葵、馬鈴薯當中含有水溶性膳食纖維,有助於降低壞膽固醇,是真的嗎?營養師指出,有4大營養素適當攝...
膽固醇升高,海鮮3大部位是地雷!營養師:水煮菇助降膽固醇、防癌
2020-02-25 作者:華人健康網 分類:健康飲食
不少民眾看到健康檢查膽固醇出現紅字,就開始慌張不知所措。除了想盡辦法遠離所謂「地雷食物」,還會到處上網搜尋推荐能降膽固醇的食物,坊間即流傳:「多吃蔬菜與菇類食物,可以控制膽固醇」是真的嗎?來聽聽營養師怎麼破解。
小S拉筋瘦身、減緩腰痠背痛!迷思:筋拉得越長就越好嗎?
2020-02-20 作者:華人健康網 分類:健康體能
對於有運動習慣的人,都知道拉筋伸展的好處。尤其有不少女明星,是崇尚「拉筋消水腫、拉筋防老化」的信徒,像是小S就表示拉筋是維持纖瘦的秘訣,可以減緩腰痠背痛;還有容祖兒認為適度拉筋鬆筋骨,可以防止老化。其實,拉筋存在一些迷思,像是「筋拉得越長就越好嗎?」、「筋拉得越軟,就比較不容易疼痛或發生運動傷害嗎...
子宮肌瘤會把寶寶擠掉?孕期少碰這些食物防止肌瘤持續長大
2020-02-18 作者:華人健康網 分類:疾病防治
根據統計,在台灣約有50%的孕齡女性有子宮肌瘤問題,常讓婦女朋友苦惱不已,尤其是有備孕需求的女性更是困擾!周宗翰中醫師表示,近來臨床門診就遇到1名已接受中醫調理子宮肌瘤一段時間的婦女,雖然「做人」成功,但卻始終憂心忡忡,就怕子宮肌瘤變大、把寶寶擠掉,害孕產程不順利。但真有這麼一回事嗎?避免肌瘤越長越...
營養師教你吃出內在保護網 這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力
2020-02-13 作者:華人健康網 分類:疾病防治
2019新型冠狀病毒(俗稱武漢肺炎)來勢洶洶,勤洗手、戴口罩,已成為每個人朗朗上口的自保口訣!不過,營養師表示,非常時期除了從外在做好防護,民眾不妨也可以從日常飲食、營養補充下功夫,適度攝取維生素C、維生素D、Omega-3等8大營養素,就是有效提升自我免疫力、吃出內在保護網的好方法。
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