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八種方法提高你的心率變異(HRV):自律神經活性指標
2023-05-29 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、疾病防治
心率變異低下與罹患糖尿病、失智、癌症死亡風險息息相關,我們發現可以透過進行可能增加心率變異的行為與方法來預防,或減少可變危險因素的影響 。基於長期自我追蹤管理自己心率變異是否異常偏低是重要的,看看哪八種方法可以提升吧!
家長們看過來!這4招預防兒童近視超有效
2022-06-17 作者:World Gym 分類:健康生活、疾病防治
兒童近視是令許多家長頭痛的問題,尤其是現代生活與3C產品密不可分,使兒童近視的比率大大增加,眼睛是靈魂之窗,一定要好好保護它,了解兒童近視原因並加以預防是家長們必須重視的議題。
內臟脂肪多,害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣,拒當腹愁者
2019-08-27 作者:華人健康網 分類:減重觀念
曾經嘗試過各種減肥終極手段的美眉們,還在相信所有脂肪都是十惡不赦嗎?或是非常在意臀部、大腿與手臂像肉鬆的脂肪,非去之而後快嗎?且慢,現在將揭曉脂肪的奧祕,其實,有一些脂肪越少越好,另有一些脂肪則是越多越好。快把體重計上的數字忘掉,真正目標在你的內臟脂肪。脂肪肝、糖尿病都跟他有關,拒當「腹愁者」,...
夏天才是肥胖旺季!減重7大禁忌別踩地雷
2016-07-01 作者:華人健康網 分類:減重觀念
顛覆你的想法!許多人都以為冬天容易囤積脂肪,所以冬天很容易發胖,減重醫師卻提醒「夏天才是肥胖的旺季!」為什麼會這樣?原來,可能是誤踩以下「夏天減重7大禁忌」的地雷所致。
為什麼我的身體容易這裡酸、那裡痛?
2016-05-02 作者:聯新運醫中心 分類:醫療新知
為什麼我的身體容易這裡酸、那裡痛?林醫師告訴你主要可以歸因於四大原因,其中又以「姿勢不良」和「缺乏運動」最為重要。
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