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你有咖啡上癮嗎?不喝就焦慮、頭痛?中醫師解方助緩解、幫你改善全身疲勞
2020-01-09 作者:華人健康網 分類:養生保健
一天不喝咖啡就頭痛、煩躁、無法專心?小心你可能是咖啡上癮了 但到底為什麼咖啡喝過量,可能造成上癮呢?台南市立醫院中醫部郭祐睿中醫師表示,這是因為咖啡中所含有的咖啡因會刺激大腦的中樞神經,讓人產生上癮的感覺導致。
你的健康生活心提案|濕氣上身?5種明星食物去除身體的濕
2019-03-22 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
台灣的春夏常吹南風,氣候不但多雨且潮濕,在這充滿「濕意」的環境下,容易讓人覺得食慾不佳、全身沉重無力、水腫….等,這很有可能是「濕氣」上身所造成的不適。文章開始前讓我們先來檢視自己是否被濕氣纏身了呢?
頭部僵硬、痠痛…每天只要3分鐘4步驟,揉開頭部僵硬、消除壓力
2019-03-11 作者:華人健康網 分類:養生保健
動不動就覺得頭頸痠痛、僵硬?受到生活型態影響,現代人每天都離不開電腦、手機,加上姿勢不良,長期下來便容易導致頸項僵硬、卡卡的問題找上門!雖然明知不當使用3C產品是引發上述不適的罪魁禍首,但要完全戒除、不碰,實屬不易,難道就沒有其他方法能輔助改善嗎?且聽日本專業指壓師怎麼說!
血壓易偏高?按壓「降壓溝」舒緩
2017-10-04 作者:養生小編 分類:養生保健
有血壓過高的問題,除了結合飲食和運動養成良好的生活習慣之外,按壓「降壓溝」也能減緩血壓偏高以及引起的相關症狀喔~
《穴道按摩應用》頸部痠痛緩解:天鼎、扶突穴按摩法
2016-12-20 作者:戴承杰醫師 分類:其他
讀書辦公長時間久坐、日常生活中也坐姿不良,加上現代社會打電腦、用手機時間長,尤其搭公車搭捷運的時,環顧四周都是低頭族,給頸部肌肉帶來相當大的負擔,也因此頸部酸痛是現代人常見的問題。按摩天鼎、扶突穴兩穴就是在幫我們解決以上常見的問題。
腳底板穴道器具按摩舒壓
2016-10-22 作者:Jeff 分類:工具教學
下床踩地,足底刺痛的足底筋膜炎,是透過此方法改善的最佳適應症,所以一定要來看一下影片,究竟是如何使用器材,能簡單的達到身體保健呢?讓我們一塊來學習。
《運動與中醫的健康觀》手陽明大腸經的穴道按摩應用篇:低頭族頭頸部酸痛怎麼辦?
2016-06-08 作者:戴承杰醫師 分類:養生保健
我們日常生活中坐姿不良,讀書辦公長時間久坐,尤其現代社會打電腦用手機多造成頸部肌肉相當大的負擔,尤其搭公車搭捷運的時候,環顧四周都是低頭族頸部酸痛是常見的一個問題。這一類的情形越來越普遍,而且各種年齡層都有,在此為大家介紹兩個穴道按摩就是在幫我們解決以上常見的問題。
小腿肚疲勞痠痛?簡單按壓「承山穴」舒緩
2016-05-29 作者:養生小編 分類:養生保健
久站或是跑步容易造成小腿肚疲勞痠痛、僵硬,按壓「承山穴」能減緩不適。
脖子痠痛僵硬?三步驟按壓「風池穴」緩解
2016-05-22 作者:養生小編 分類:養生保健
按壓「風池穴」放鬆頸部後方肌肉,能減緩落枕、後頸僵硬和痠痛問題。
疲倦提不起勁?三步驟按壓「合谷穴」提神
2016-05-15 作者:養生小編 分類:養生保健
「合谷穴」是臨床上常用穴道,方便好找,按壓「合谷穴」能刺激全身氣血運行,提振精神。
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