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神經壓迫

改善憂鬱症！運動與飲食營養建議


2023-07-17    作者：陳立洋博士   分類：健康生活、疾病防治

每個人的情況和身體狀況可能不同，憂鬱症的發生可能由多種因素相互作用所致，除了運動處分外，增加阻力訓練以及飲食營養建議可讓患者放鬆壓力和焦慮，更多資訊請查看文章。

【律動新生活】讓身體與椅子和諧共處


2018-11-08    作者：雲門舞集舞蹈教室   分類：健康生活

你可曾留意，自己每天有多少時間坐著不動？現代人的生活形態改變，多數人都是坐著辦公，學生也是坐著上課，甚至回家後仍坐著看電視、坐著滑手機。根據統計，現代人一天平均有9.3小時坐著，甚至比睡眠時間還要長。

腳底痛別錯當足底筋膜炎　4招助舒緩


2016-04-28    作者：優活健康網   分類：疾病防治

物理治療師表示，通常腰椎神經壓迫時，疼痛特別容易沿著下背到臀部和大小腿的後側部份。麻痺或肌肉無力會沿著坐骨神經的路徑往下到腿或腳部。而腰椎神經壓迫時可採用物理治療來對神經作放鬆、減壓與延展，建議可輔以居家運動來維持治療的效果，此篇為大家介紹4大保健動作。

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