「脂肪肝」有逐年增加的趨勢,醫界將其分成兩大類,一類是酒精引起之脂肪肝,另一類則為非酒精性脂肪肝,此類多跟營養過剩有關。如何告別脂肪肝的威脅?營養師提醒:控制體重、多運動、少喝酒、少吃高醣高脂食物。
每逢連假過後,眼疾求診人數都會突然激增,像是眼睛乾澀紅腫、3C重度使用後遺症,以及針眼潮。
時序已來到春天,正是天氣不穩定、日夜溫差大,忽冷忽熱外加潮濕,容易引發過敏及氣喘,也是流行性感冒高峰期,中醫師指出,順應時節做好養生保健,仍可以樂享活力春天。
聽過多少足部穴道按摩的益處?知道馬拉松好手、扁平足、空凹足、足跟肌腱過短等的足底刺痛皆能因為簡單方法而有改善嗎?知道改善上述這些的簡單動作,有許多的健康附加價值嗎?讓我們趕緊來了解!
求醫不如求脊!治療腰痠背疼痛,大家容易忽略,其實疼痛是起源於脊椎功能退化,治療只是治標,唯有「健康人生自脊來」,才是治本的方法。
因為環境污染的關係,空污的影響也越來越大,遇空污的時候該怎麼保護你的呼吸道健康呢?
腎結石,平常沒反應,痛起來要人命,這是許多腎結石初發或是履發的朋友提出的,其實,腎結石好發人群,如久臥老人、多汗者、高血壓病人等,都有此感,讓營養師來教你三多六少,戰勝腎結石。
山珍海味、大魚大肉不忌口的下場,就是收假後,體重機上大幅增加的數字及上升的體脂,最怕的是連心血管疾病也會趁虛而入!究竟過年後應該怎麼適當調整飲食及生活習慣,才不怕疾病找上門呢?
怎樣遠離最常見的頸椎病?抒壓、食療、運動、改善生活習慣及方式都很重要。其中,運動是可以治標又治本的好方式,短時間激烈的運動可以消耗身體內的壓力賀爾蒙,是治標的第一選擇;而規律的運動習慣則是讓身體放鬆並保持活力,是抒壓的治本之道。
一般民眾常容易誤解,認為退化性關節炎是起因於運動過度所致,所以一旦罹患退化性關節炎就不能從事運動,認為運動會導軟骨磨損加速惡化而停止規律運動的習慣。但事實上,適度運動能增加氧氣和營養物質在關節組織的流動,維持軟骨的正常運作,而規律的運動還能控制體重,減少關節的負荷。