在大自然環境中進行水浴，生心理都能達到最佳放鬆治療，真是一舉數得，這些都是泡在浴缸或水桶裡無法得到的好處。這篇文章主要告訴大家一些關於水浴的小訣竅，讓大家可以在大量激烈運動後，進行這種很簡單卻很棒的身體恢復策略。

運動後進行水浴在國外早已是非常普遍的做法，在報章雜誌或電視媒體中，我們經常可以看到許多國外的職業運動員在競賽後會進行水浴，到底水浴對運動傷害或者運動恢復有什麼幫助？涂醫師從水浴的種類、作用原理與常見問題，帶領我們瞭解水浴的重要。

關節無力有痠痛感是退化性關節炎還是骨質疏鬆症？到底要補鈣還是葡萄糖胺？事實上，由於兩者都是屬於年齡相關的疾病，又以女性為主，但多數民眾對於病徵表現仍然搞不清楚。來看醫生怎麼建議